Rick von Kriegenbergh
Ontmoet onze ambassadeur Rick! Rick is mede-oprichter van Hello Health Coaching en werkt samen met zijn partner Robin om mensen te helpen gezonder, fitter en gelukkiger te worden. Ontdek welke supplementen Rick ondersteunen bij zijn gezonde levensstijl.
Rick combineert zijn expertise in sport, voeding en het bedrijfsleven om mensen te begeleiden naar duurzame gedragsverandering. Hij fungeert als verbinder en coach, waarbij hij niet alleen focust op fysieke gezondheid, maar ook op mentale kracht, veerkracht en een leefstijl die echt bij iemand past. Door zijn holistische benadering helpt hij mensen hun doelen te bereiken op een manier die langdurig vol te houden is. Zijn passie ligt in het inspireren van anderen om bewuste keuzes te maken voor een gezonder en gebalanceerder leven.
Bananenbrood, maar dan next level!
Shop the look
Shop the look
Een heerlijk voedzaam en eiwitrijk recept, perfect als ontbijt, snack of toetje. Vol van smaak en super makkelijk te maken!
Ingrediënten:
- 250 g speltmeel
- 300 g amandelmeel
- 2-4 scoops proteïne poeder
- 2 tl koek- en speculaaskruiden
- 100 g Medjoul dadels (in partjes)
- 6 rijpe bananen (2 doormidden gesneden voor bovenop)
- 5 eieren
- 60 g muesli + 30 g noten voor een heerlijke crunchy tussenlaag
Bereiding in eenvoudige 4 stappen:
- Meng het speltmeel, amandelmeel, koek- en speculaaskruiden, proteïne poeder, eieren, 5 geprakte bananen en de stukjes dadel tot een glad beslag.
- Giet de helft van het beslag in een ingevette of met bakpapier beklede cakevorm. Strooi de muesli en noten over deze laag en giet daarna de rest van het beslag erop.
- Leg een doormidden gesneden banaan bovenop het beslag met de snijkant naar boven.
- Zet in een voorverwarmde oven op 180°C en bak het bananenbrood in 45-60 minuten goudbruin, duur is afhankelijk van je oven. Laat volledig afkoelen voordat je het aansnijdt.
Tip: Perfect met een laagje pindakaas of honing.
Smakelijk eten, of zoals wij thuis zeggen: Selsmat Makan!
Lees meer
januari 23, 2025
Post-workout recepten met proteïneBekijk in deze blog 3 heerlijke recepten voor jouw ideale post-workout smoothie.
november 12, 2024
Vochtretentie door creatine: Hoe kun je het voorkomen?Veel mensen zijn bij het gebruik van creatine bang voor vochtretentie, maar wat is vochtretentie precies? En hoe kun je vochtretentie voorkomen?
juni 17, 2024
Gepofte spelt proteïne reepProteïne, ook wel eiwitten genoemd, zijn essentiële bouwstenen voor ons lichaam en spelen een cruciale rol in talloze lichaamsprocessen. Om je inname te verhogen hebben wij een heerlijk recept bedacht.
juni 17, 2024
Gezonde eiwit-snicker bitesEen gezonde versie van de snicker, wie wil dat nou niet? Wij hebben het ideale recept bedacht en het is ook nog eens proteïnerijk!
januari 18, 2024
Elektrolyten gummies: snoepjes met een gezonde twistElektrolyten innemen in de vorm van een supplement is redelijk nieuw. Deze supplementen bieden diverse voordelen en kunnen op verschillende manieren worden ingezet, zelfs om heerlijke gummies te maken. Ontdek het recept hieronder en ga snel aan de slag!
maart 23, 2023
Een creatine supplement gebruiken, wat zijn de voordelen?Creatine is een organische verbinding die van nature in het lichaam voorkomt en ondersteunt bij de productie van energie. Het wordt door de nieren, lever en alvleesklier (pancreas) gevormd uit de aminozuren arginine, glycine en methionine.
september 16, 2021
Wat zijn eiwitten en hoe kies je het juiste eiwit poeder?Er komen steeds meer verschillende eiwitpoeders op de markt. Hier lees je waarom eiwitten zo belangrijk zijn en hoe je de juiste eiwitpoeder kiest.