Ontvang 10% korting op je bestelling!

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang de beste aanbiedingen, lekkerste recepten en gezonde tips wekelijks in je mailbox. 

Blog

Oil pulling: een traditioneel gezondheidsritueel

juli 22, 2024

Oil pulling: een traditioneel gezondheidsritueel

Oil pulling is een oude Ayurvedische techniek die steeds populairder wordt in de moderne gezondheidswereld. Door dagelijks plantaardige olie – zoals kokos-, sesam- of zonnebloemolie – enkele minuten in je mond te spoelen, zou je kunnen profiteren van diverse gezondheidsvoordelen. In deze blog bespreken we de oorsprong, hoe het werkt en praktische tips om zelf te beginnen met oil pulling.

Melanie Gerdes: Creëer jouw unieke universele Healthstyle

juli 22, 2024

Melanie Gerdes: Creëer jouw unieke universele Healthstyle

Een gezond leven en een duurzame wereld gaan verder dan de natuurlijke producten die daaraan bijdragen. Bewustwording en kennis over wát gezondheid en duurzaamheid inhouden zijn van belang om een zelfstandig en authentiek leven te kunnen leiden. Met andere woorden: leef je meest gelukkige leven en creëer jouw unieke Universele healthstyle.

Mushroom latte, mijn ideale 'kickstarter' van de dag

juli 19, 2024

Mushroom latte, mijn ideale 'kickstarter' van de dag

Mirna drinkt in plaats van koffie graag de Biologische Mushroom Latte van Mattisson. Deze heerlijke warme drank bevat naast Cacao en Ceylon Kaneel ook  extracten van Reishi- en Cordyceps paddenstoelen.

Maak je eigen Collageen Matcha latte

juli 9, 2024

Maak je eigen Collageen Matcha latte

Ben je een liefhebber van (ijs)koffie en op zoek naar een nieuwe, gezonde twist? Dan is deze Collageen Matcha Latte iets voor jou! Deze drank combineert de rijke, aardse smaak van Matcha met de gezondheidsvoordelen van collageen. Perfect om je dag mee te beginnen of als opkikker in de middag. Ontdek hoe je deze voedzame en heerlijke latte kunt maken en geniet van een verfrissende en gezonde drank.

Hoe kun je je spijsvertering en stoelgang ondersteunen?

juli 3, 2024

Hoe kun je je spijsvertering en stoelgang ondersteunen?

Een spijsvertering die op rolletjes loopt is bevorderend voor de gezondheid en het welbevinden, want klachten rondom de spijsvertering kunnen pijnlijk en lastig zijn en sociale ongemakken opleveren.

Zomerse recepten met superfoods

juli 3, 2024

Zomerse recepten met superfoods

De zon laat zich weer volop zien en dat betekent tijd voor heerlijke zomerse gerechten! We hebben een paar verrukkelijke recepten voor je samengesteld die perfect passen bij dit zonnige weer. Denk aan een smaakvolle pasta met edelgistvlokken, een frisse lunch met bijenpollen en zelfgemaakte sushi met chiazaad. Lees verder om deze zomerse lekkernijen te ontdekken en probeer ze zelf uit!

Een boost voor je blije zelf!

juni 25, 2024

Een boost voor je blije zelf!

Hoe kan je ervoor zorgen dat het leven minder zwaar en serieus wordt, dat je meer lichtheid ervaart en dus meer ruimte voelt voor oprecht plezier en geluk? Wellicht wel de meest belangrijke ingrediënten voor een goede gezondheid!

Mocha mushroom smoothie

juni 18, 2024

Mocha mushroom smoothie

Hou je van (ijs)koffie en wil je experimenteren met nieuwe smaken? Of wil je naast een energy boost ook profiteren van extra gezondheidsvoordelen? Probeer dan eens deze mocha mushroom smoothie! Met de rijke smaak van mocha, paddenstoelen en koffie, begin je je dag altijd goed.

Zelfgemaakte proteïne granola

juni 17, 2024

Zelfgemaakte proteïne granola

Granola is een mengsel van verschillende geroosterde granen, noten, zaden en zoetstoffen zoals honing. Het wordt vaak gegeten als ontbijtgranen of als een gezonde snack. Om je te helpen bij het verhogen van je proteïne inname hebben wij deze proteïne granola bedacht.

Gezonde eiwit-snicker bites

juni 17, 2024

Gezonde eiwit-snicker bites

Een gezonde versie van de snicker, wie wil dat nou niet? Wij hebben het ideale recept bedacht en het is ook nog eens proteïnerijk!

Gepofte spelt proteïne reep

juni 17, 2024

Gepofte spelt proteïne reep

Proteïne, ook wel eiwitten genoemd, zijn essentiële bouwstenen voor ons lichaam en spelen een cruciale rol in talloze lichaamsprocessen. Om je inname te verhogen hebben wij een heerlijk recept bedacht.

Cacao: Een veelzijdige, kostbare boon boordevol nutriënten

juni 11, 2024

Cacao: Een veelzijdige, kostbare boon boordevol nutriënten

De geschiedenis van de cacaoboon is tot op de dag van vandaag nog niet helemaal ontrafeld. Lang werd gedacht dat de Maya’s en Azteken in Meso-Amerika de eerste waren die cacao teelden en consumeerden, maar recent onderzoek heeft uitgewezen dat we misschien tussen 2400 en 11.000 jaar terug moeten gaan naar het Amazonegebied, om bij de vroegste cacaotelers terecht te komen.

Colostrum: Het vloeibare goud

juni 11, 2024

Colostrum: Het vloeibare goud

Colostrum (ook wel biest genoemd) is de eerste moedermelk die een baby drinkt na zijn geboorte. Alle zoogdieren maken colostrum aan voordat de echte melkproductie op gang komt. Die eerste melk zit boordevol belangrijke stoffen die cruciaal zijn voor de gezondheid van de pasgeboren zuigeling.

Udon noedelsoep met Miso broth

mei 23, 2024

Udon noedelsoep met Miso broth

Ontdek de rijke, hartige smaak van umami met deze heerlijke miso udon noedelsoep. Miso broth, gemaakt van gefermenteerde sojabonenpasta, vormt de perfecte basis voor een soep. Combineer deze umami-rijke bouillon met udon noedels, verse groenten en een gekookt ei voor een authentieke Japanse maaltijd die eenvoudig te bereiden is.

Help, ik kan geen pillen slikken

mei 2, 2024

Help, ik kan geen pillen slikken

Het slikken van capsules en tabletten: sommige mensen doen het zonder moeite, maar voor anderen kan het een uitdaging zijn. Waar komt het door dat sommige mensen hier moeite mee hebben en wat kun je eraan doen? Lees snel verder en ontdek onze tips en tricks!

Extra voedingsstoffen tijdens mijn zwangerschap

mei 2, 2024

Extra voedingsstoffen tijdens mijn zwangerschap

Wanneer je zwanger bent, verlangt je lichaam extra voedingsstoffen. De groeiende foetus in je buik neemt een deel van de voedingsstoffen die jij binnenkrijgt op. Maar welke specifieke voedingsstoffen zijn extra belangrijk om op te letten tijdens je zwangerschap en waarom?

Het belang van ijzer voor vrouwen

april 30, 2024

Het belang van ijzer voor vrouwen

IJzer is een onmisbaar mineraal in ons lichaam en vooral van belang voor vrouwen. Maar waarom hebben vrouwen een verhoogde behoefte aan ijzer en welke rol speelt dit mineraal in ons lichaam?

Wat is omega 3 en waarom is het zo goed voor de gezondheid?

april 30, 2024

Wat is omega 3 en waarom is het zo goed voor de gezondheid?

Er wordt vaak gezegd dat omega 3 goed is voor je gezondheid. Maar wat is omega 3 precies en waarom is het zo gezond? In deze blog leggen we het uit.

Kleurrijk ontbijt: Sinaasappel chiapudding

april 22, 2024

Kleurrijk ontbijt: Sinaasappel chiapudding

Chiazaad, een populaire voedingsstof, wordt gebruikt in diverse gerechten. Een favoriet is chiapudding, een eenvoudig te maken ontbijt of snack. Ontdek hier meer over chiazaad en een heerlijk recept voor sinaasappel chiapudding.

Hoe kies ik de juiste multivitamine?

april 16, 2024

Hoe kies ik de juiste multivitamine?

Er zijn veel verschillende multivitamine supplementen op de markt, allemaal met een andere samenstelling. Mattisson heeft haar eigen multi lijn ontwikkeld met behulp van een orthomoleculair therapeut. Lees alles over onze multivitamines in deze blog.

Een multivitamine slikken, is dat echt nodig?

april 16, 2024

Een multivitamine slikken, is dat echt nodig?

Je eet gezond, beweegt voldoende en je neemt voldoende rust. Is het dan wel nodig een multivitamine te slikken? En wanneer je besluit een multivitaminesupplement te gaan gebruiken, waar is dat precies goed voor?

Begin van de lente: wat doet het voorjaar met je lichaam?

maart 28, 2024

Begin van de lente: wat doet het voorjaar met je lichaam?

De lente is weer begonnen en dat betekent voor veel mensen weer positieve energie. De zon gaat meer schijnen, de natuur bloeit weer en de dieren komen uit hun winterslaap. Maar de lente heeft ook effect op het menselijk lichaam. Lees er alles over in deze blog.

Baklava met een gezonde twist

maart 27, 2024

Baklava met een gezonde twist

De ramadan is een heilige maand in de islam. Er wordt tijdens deze maand alleen gegeten tussen zonsondergang en zonsopgang. Een van de meest geliefde zoete lekkernijen tijdens Ramadan is baklava, een weelderig dessert dat symbool staat voor samenhorigheid en feestvreugde. Maar wat als we je vertelden dat je kunt genieten van deze verrukkelijke lekkernij zonder de toegevoegde suikers? Bekijk het recept hier beneden.

De wonderboom: ontdek de voordelen van Moringa

maart 19, 2024

De wonderboom: ontdek de voordelen van Moringa

De moringaboom (Moringa oleifera) wordt in het Nederlands ook wel de peperwortelboom genoemd. Ook wordt hij weleens de trommelstokboom genoemd (naar de vorm van de zaadpeulen), de mierikswortelboom (naar de doordringende smaak van de wortel) en de ben-olie boom (naar de naam van de olie die wordt gemaakt van de zaden van de boom). Een naam die veel magischer klinkt, is de wonderboom. Deze naam dankt de boom aan de hoge voedingswaarde en medicinale eigenschappen van verschillende delen van de boom en aan het feit dat de boom zich goed aan kan passen aan warmte en droogte en snel groeit.

Ashwagandha: aanbevelingen voor veilig gebruik

maart 18, 2024

Ashwagandha: aanbevelingen voor veilig gebruik

In de wereld van natuurlijke supplementen en Ayurvedische geneeskunde is ashwagandha al lang een bekende naam. Deze krachtige plant staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen en wordt vaak gebruikt voor zijn adaptogene eigenschappen. Echter, recentelijk heeft het RIVM een waarschuwing uitgegeven met betrekking tot ashwagandha, waardoor veel mensen zich afvragen: wat is er aan de hand? Hieronder gaan we dieper in op deze kwestie, en bespreken we de mogelijke risico's en voorzorgsmaatregelen met betrekking tot het gebruik van ashwagandha.

Alles wat je moet weten over allergenen

maart 15, 2024

Alles wat je moet weten over allergenen

Allergenen zijn stofjes in voedsel waar mensen een allergische reactie op kunnen krijgen. Maar hoe zit dat nou precies bij voedingssupplementen en hoe herken ik of ergens een allergeen in zit? Lees er alles over in de blog.

Paaseieren beschilderen met alledaagse ingrediënten

maart 12, 2024

Paaseieren beschilderen met alledaagse ingrediënten

Paaseieren beschilderen is een leuke activiteit, vooral om samen met de kinderen te doen, tijdens de Paasdagen. Maar wist je dat je hiervoor niet per se verf voor nodig hebt? Je kunt ook verschillende etenswaren en kruiden gebruiken die je waarschijnlijk al in huis hebt! Zo ontstaan er mooie natuurlijke kleuren en met eenvoudige trucjes maak je de ook nog eens mooie patronen op je eieren. Benieuwd hoe je dit doet? Wij leggen het uit!

Gezonde recepten voor een feestelijke Paasbrunch

maart 5, 2024

Gezonde recepten voor een feestelijke Paasbrunch

Pasen wordt in Nederland door veel mensen uitgebreid gevierd. Naast het samenzijn met familie en/of vrienden komen er uiteraard paaseitjes, lekkere ontbijtjes, verse sapjes en leuke activiteiten bij kijken. Veel mensen ontbijten, brunchen of lunchen uitgebreid met Pasen. Om je een handje te helpen hebben we 2 lekkere, kleurrijke én gezonde recepten voor je bedacht.

Bewust(er) leven: vegan alternatieven voor supplementen

februari 29, 2024

Bewust(er) leven: vegan alternatieven voor supplementen

Steeds meer mensen kiezen voor een plantaardiger dieet en een meer bewuste levensstijl. Terwijl we vaak denken aan het vervangen van vlees en zuivelproducten, wordt het belang van het vervangen van supplementen met vegan alternatieven soms over het hoofd gezien. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om de voordelen van supplementen te ervaren zonder afbreuk te doen aan je plantaardige levenswijze. Deze blog richt zich op praktische tips en eenvoudige swaps om traditionele supplementen te vervangen door veganistische alternatieven.

Glutenvrije recepten met psyllium: ondersteun je vezelinname

februari 27, 2024

Glutenvrije recepten met psyllium: ondersteun je vezelinname

Psyllium is een veelgebruikt voedingssupplement dat bekend staat om zijn rijkdom aan vezels, die tal van voordelen bieden voor het lichaam. Om de inname van vezels te bevorderen, hebben we een verzameling heerlijke recepten samengesteld die psyllium bevatten.

Het belang van hormonale balans

februari 26, 2024

Het belang van hormonale balans

Hormonen, de chemische boodschappers die ons lichaam reguleren en coördineren, beïnvloeden vrijwel elk aspect van ons welzijn. Van onze stemming tot onze stofwisseling, ze spelen een cruciale rol. Maar wat gebeurt er als de hormoonbalans verstoord raakt? In deze blog duiken we dieper in op hormonen, hormonale balans en hoe we deze kunnen ondersteunen voor een betere gezondheid en welzijn.

Belangrijke veiligheidswaarschuwing: Yacon siroop

februari 16, 2024

Belangrijke veiligheidswaarschuwing: Yacon siroop
Kokosolie: van keukenkast tot beautygeheim

februari 13, 2024

Kokosolie: van keukenkast tot beautygeheim

Kokosolie wordt al eeuwenlang gewaardeerd om zijn veelzijdigheid en talloze voordelen. Van de keuken tot de badkamer, kokosolie heeft zijn weg gevonden naar talloze huishoudens over de hele wereld, en dat is niet zonder reden. Met zijn rijke aroma en verzorgende eigenschappen biedt kokosolie een schat aan mogelijkheden die verder gaan dan alleen koken.

Oorzaken van een hoge en lage bloeddruk

februari 13, 2024

Oorzaken van een hoge en lage bloeddruk

Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie, is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem waar veel mensen mee te maken krijgen, sommigen zelfs gedurende langere periodes. Het is een aandoening die het lichaam kan schaden en snel moet worden aangepakt om een gezonde balans te herstellen. Hieronder vind je uitgebreide informatie over de oorzaken van hoge en lage bloeddruk, evenals tips om ze te beheersen en te verbeteren.

Matcha: het groene goud uit Azië

februari 13, 2024

Matcha: het groene goud uit Azië

Matcha is een fijn poeder dat gemaakt wordt door de jongste, kleinste en groenste blaadjes van de theeplant (Camelia sinensis) te stomen, te drogen en te vermalen. Het wordt veelal verbouwd en geproduceerd in China en Japan vanwege het gunstige klimaat en de grondsamenstelling

Slim lezen, gezond kiezen: zo lees je het etiket van supplementen

februari 13, 2024

Slim lezen, gezond kiezen: zo lees je het etiket van supplementen

Een duidelijk etiket is van essentieel belang bij alle producten, inclusief supplementen en superfoods. Maar wat staat er nu eigenlijk precies op zo'n etiket en hoe kun je dit het beste interpreteren? In deze blog leggen we uit hoe je het beste een etiket kunt lezen en begrijpen.

Last van brandend maagzuur? Dit kun je eraan doen

februari 12, 2024

Last van brandend maagzuur? Dit kun je eraan doen

Veel mensen ervaren last van maagzuur, ook wel bekend als brandend maagzuur. Maar wat zijn de oorzaken hiervan en wat zijn mogelijke oplossingen? Ontdek alles hierover in deze blog over de oorzaken van maagzuur.

Belangrijke veiligheidswaarschuwing: Algenolie capsules

januari 24, 2024

Belangrijke veiligheidswaarschuwing: Algenolie capsules
Oorzaken van lage rugpijn bij vrouwen

januari 23, 2024

Oorzaken van lage rugpijn bij vrouwen

Rugpijn is een veelvoorkomende uitdaging die velen van ons dagelijks ervaren. Of je nu te maken hebt met plotselinge pijnscheuten of aanhoudend ongemak, inzicht in de oorzaken van deze pijn is essentieel om effectief mee om te kunnen gaan.

Leg je Valentijn in de watten met deze heerlijke recepten

januari 18, 2024

Leg je Valentijn in de watten met deze heerlijke recepten

Valentijnsdag is een dag die symbool staat voor liefde. We moeten uiteraard iedere dag lief voor elkaar zijn, maar Valentijnsdag is een mooie gelegenheid om extra te laten zien hoe veel je om iemand geeft. Maak daarom een van deze heerlijke recepten voor je geliefde en zet ze even goed in het zonnetje! Bekijk hieronder de gezonde recepten om thuis te maken met Valentijnsdag.

Elektrolyten gummies: snoepjes met een gezonde twist

januari 18, 2024

Elektrolyten gummies: snoepjes met een gezonde twist

Elektrolyten innemen in de vorm van een supplement is redelijk nieuw. Deze supplementen bieden diverse voordelen en kunnen op verschillende manieren worden ingezet, zelfs om heerlijke gummies te maken. Ontdek het recept hieronder en ga snel aan de slag!

Elektrolyten: essentiële mineralen voor een optimaal herstel

januari 18, 2024

Elektrolyten: essentiële mineralen voor een optimaal herstel

In de wereld van actieve levensstijlen, intense trainingssessies en snelle dagelijkse routines, is het handhaven van een evenwichtige hydratatie van cruciaal belang voor onze algehele gezondheid en prestaties. Elektrolyten spelen hierin een essentiële rol, en steeds meer mensen ontdekken de voordelen van elektrolyten poeder als een effectieve manier om hun lichaam te ondersteunen

Chiazaad: een voedzame superfood

januari 18, 2024

Chiazaad: een voedzame superfood

Chiazaad is een bekend zaadje en is een echte superfood door de hoeveelheid voedingsstoffen die het bevat. Lees alles wat je wil weten over chiazaad hieronder.

Psyllium vezels: wat zijn de voordelen en hoe gebruik je het?

januari 8, 2024

Psyllium vezels: wat zijn de voordelen en hoe gebruik je het?

Vezels zijn erg belangrijk voor de darmen: ze zorgen voor een volumineuze darminhoud en daarmee een beter verzadigingsgevoel, betere darmperistaltiek en een betere ontlasting. In dit artikel lees je alles over psyllium vezels, een populair voedingssupplement ter ondersteuning van de darmen.

Natuurlijke suikervervangers: welke soorten zijn er en welke kan ik het beste kiezen?

januari 3, 2024

Natuurlijke suikervervangers: welke soorten zijn er en welke kan ik het beste kiezen?

Hoewel we allemaal van zoet houden weten we ook dat suiker een echte dikmaker is. Suiker bevat veel calorieën en heeft een hoge glycemische index, waardoor de bloedsuikerspiegel rap omhoogschiet. Niet heel goed voor je dus. Gelukkig zijn er een hoop manieren om suiker te vervangen door gezondere en net zo lekkere natuurlijke zoetstoffen.

Groene Bliss balls met Matcha en Pistache

december 13, 2023

Groene Bliss balls met Matcha en Pistache

Ben jij als echte matcha fan opzoek naar inspiratie voor een gezonde snack? Lees dan snel verder, want hieronder delen we het perfecte recept voor jou!

Recept voor de feestdagen: Chocoladereep met superfoods

december 13, 2023

Recept voor de feestdagen: Chocoladereep met superfoods

De feestdagen staan voor de deur, en wat is er nu beter dan jezelf en je geliefden te trakteren op een heerlijke en gezonde lekkernij? In deze blog delen we een recept voor een zelfgemaakte chocoladebark, op smaak gebracht met een kleurrijke mix van superfoods. Ook als je de voorkeur geeft aan een suikervrij dieet of kiest voor een vegan leefstijl, kun je deze reep geheel aanpassen aan jouw eigen smaak!

Hulpstoffen in voedingssupplementen: Wat zijn het en wat doen ze?

december 7, 2023

Hulpstoffen in voedingssupplementen: Wat zijn het en wat doen ze?

Wanneer je een voedingssupplement gaat gebruiken, wil je natuurlijk weten wat er precies inzit. Want naast de actieve ingrediënten (de stoffen die een gezondheidseffect hebben in je lichaam), worden er vaak extra stoffen toegevoegd aan een supplement. Deze stoffen worden hulpstoffen genoemd. Ze hebben geen heilzame werking en geen voedingswaarde, maar spelen een belangrijke rol bij de productie en houdbaarheid van supplementen.

De kracht van Lion's Mane

december 6, 2023

De kracht van Lion's Mane

Aan verschillende paddenstoelen worden al eeuwenlang medicinale eigenschappen toegeschreven. Vooral in de Traditionele Chinese Geneeskunde worden medicinale paddenstoelen ingezet bij een verscheidenheid aan aandoeningen. Eén van deze paddenstoelen is de Hericium erinaceus, beter bekend als de Lion’s Mane.

Super greens: groene superfoods tegen verzuring

november 29, 2023

Super greens: groene superfoods tegen verzuring

Super greens, of groene superfoods, zijn rijk aan diverse voedingsstoffen die ons vitaliteit en energie verschaffen, terwijl ze tevens de natuurlijke ontgifting van ons lichaam stimuleren. Ze hebben een alkaliserende werking, wat gunstig is in een wereld waar veel voedingsmiddelen juist een verzurend effect hebben. Lees hier alles wat je moet weten over super greens.

Gezonde oliebollen uit de oven

november 27, 2023

Gezonde oliebollen uit de oven

December staat voor de deur, en dat betekent dat de geur van versgebakken oliebollen weer in de lucht hangt. Traditioneel staan oliebollen misschien niet bekend om hun gezonde karakter, maar wat als we je vertellen dat je kunt genieten van deze heerlijke lekkernijen zonder schuldgevoel? Hieronder laten we je zien hoe je zelf gezonde oliebollen kunt maken, boordevol smaak en voedingsstoffen.

Vitamine D en K speciaal voor baby's en kinderen

november 14, 2023

Vitamine D en K speciaal voor baby's en kinderen

Baby’s en kinderen hebben veel verschillende voedingsstoffen nodig om goed te groeien en het lichaam te ondersteunen. Bekijk in de blog alles wat je moet weten over vitamine D en vitamine k voor kinderen en baby’s.

Recept voor de feestdagen: Gezondere Marsepein

november 13, 2023

Recept voor de feestdagen: Gezondere Marsepein

Met Sinterklaas staan twee lekkernijen hoog op het lijstje: pepernoten en marsepein. Tijdens de feestdagen wordt er meestal meer gesnoept, en voor wie bewuster met suiker wil omgaan, hebben we een heerlijk recept met enkel natuurlijke suikers. Genieten met een gezonde twist, want ook tijdens de feestdagen hoeft bewust snoepen helemaal niet saai te zijn!

Herken de signalen van een magnesiumtekort voor een betere gezondheid

november 7, 2023

Herken de signalen van een magnesiumtekort voor een betere gezondheid

Met onze drukke levensstijl, waarin werkverplichtingen, sociale activiteiten en dagelijkse beslommeringen vaak de overhand nemen, is het gemakkelijk om te vergeten dat ons lichaam juist in drukke tijden extra aandacht nodig heeft. Een van de essentiële mineralen die vaak over het hoofd wordt gezien, maar van vitaal belang is voor onze algehele gezondheid, is magnesium.

Hormoon-proof smoothie: drink je hormonen in balans

oktober 31, 2023

Hormoon-proof smoothie: drink je hormonen in balans

Het vrouwelijk lichaam is een complex systeem waarin hormonen een essentiële rol spelen. Voor sommigen van ons lijkt het omgaan met hormonale schommelingen vanzelfsprekend, terwijl anderen te maken krijgen met de uitdagingen van hormonale disbalans.

Gevulde speculaas: vegan & glutenvrij

oktober 31, 2023

Gevulde speculaas: vegan & glutenvrij

De gezellige tijd van Sinterklaas staat weer voor de deur en dat betekend tijd voor pepernoten en gevulde speculaas! Vind je het leuk om zelf aan de slag te gaan en je kinderen, vrienden en/of familie te verrassen met zelfgemaakte baksels? Probeer eens deze vegan variant en geniet verantwoord tijdens de feestdagen!

Hoe roken de opname van voedingsstoffen verstoort

oktober 30, 2023

Hoe roken de opname van voedingsstoffen verstoort

Roken is niet bevorderlijk voor de gezondheid. Dat weet iedereen. Vroeger waren de gevolgen van roken nog niet zo bekend, maar tegenwoordig is het duidelijk dat roken het risico verhoogt op allerlei soorten kanker, en ook op andere ernstige aandoeningen, zoals longaandoeningen en hart- en vaatziekten. Ook kan er door roken, vaak zonder dat we het (direct) merken, een tekort ontstaan aan essentiële voedingsstoffen.

Een verrassende combinatie: Popcorn met edelgist en ghee

oktober 30, 2023

Een verrassende combinatie: Popcorn met edelgist en ghee

Popcorn is de ultieme snack tijdens een goeie film in de bioscoop of bij een gezellig filmavondje thuis. Probeer tijdens je volgende filmavond eens deze variant met edelgist en ghee.

Maak je eigen apple cider vinegar gummies!

oktober 30, 2023

Maak je eigen apple cider vinegar gummies!

Wil je de voordelen en de smaak van apple cider vinegar een keer op een andere manier ervaren? Maak dan eens deze gezonde gummies en snoep ze zo weg.

Healthy Halloween recept: Spinnen bliss balls

oktober 23, 2023

Healthy Halloween recept: Spinnen bliss balls

Deze spinnen bliss balls zijn een perfecte traktatie voor Halloween: zowel voor kinderen als voor de volwassenen! Bekijk het recept hieronder en maak indruk met deze spookachtig lekkere traktatie.

Waarom is mijn pot halfleeg? Meest gestelde vragen over onze verpakkingen

oktober 16, 2023

Waarom is mijn pot halfleeg? Meest gestelde vragen over onze verpakkingen

Bij Mattisson hebben we een breed assortiment aan producten die voldoen aan de uiteenlopende behoeften en smaken van onze klanten. Onze verpakkingen zijn een cruciaal onderdeel van de ervaring die we bieden, en we willen graag transparant zijn over de gedachteprocessen achter onze keuzes.

Herfst in een kom: pumpkin spice smoothie bowl

oktober 13, 2023

Herfst in een kom: pumpkin spice smoothie bowl

Ook zo’n fan van de herfst? Deze pumpkin smoothie bowl is het perfecte ontbijt voor deze tijd van het jaar!

Zelfgemaakte hondenkoekjes: verwen je trouwe vriend

september 28, 2023

Zelfgemaakte hondenkoekjes: verwen je trouwe vriend

Je hond is niet zomaar een huisdier; hij is een volwaardig lid van je gezin en je trouwste metgezel. En wat is er beter dan je harige vriend af en toe te verwennen? Terwijl we naar Dierendag uitkijken om onze huisdieren extra in het zonnetje te zetten, kunnen we alvast een voorsprong nemen door zelf heerlijke hondenkoekjes te maken. Hier hebben we een verzameling recepten om je hond te trakteren op smakelijke en gezonde lekkernijen.

Vet gezond: 6 voedzame oliën voor in de keuken en op tafel

september 25, 2023

Vet gezond: 6 voedzame oliën voor in de keuken en op tafel

Oliën zijn een belangrijk onderdeel van ons dieet en kunnen op verschillende manieren gebruikt worden in de keuken en aan tafel, variërend van koken, bakken en grillen tot dressings en sauzen. Hoewel oliën een bron van essentiële vetzuren en energie kunnen zijn, is het belangrijk te weten welke oliën bijdragen aan je gezondheid en welke je beter kunt laten staan. In deze blog gaan we in op het gebruik van de verschillende oliën en hoe je ze kunt toevoegen aan je voedingspatroon. 

Sterke duo’s: Synergie tussen voedingsstoffen

september 25, 2023

Sterke duo’s: Synergie tussen voedingsstoffen

Voedingsstoffen hebben ieder hun eigen functie, maar sommige nutriënten versterken elkaars werking. Ook kan het zijn, dat de ene stof de andere nodig heeft om goed opgenomen te kunnen worden in het lichaam. Synergie noemen we dat: een samenwerking waar alle betrokken partijen beter van worden. Hieronder vind je voedingsstoffen die samen een sterk duo vormen.

De impact van te weinig slaap op je gezondheid 

september 25, 2023

De impact van te weinig slaap op je gezondheid 

In deze drukke wereld kan slaap er wel eens bij inschieten. Een slaaptekort wordt tegenwoordig bijna als normaal beschouwd, maar de gevolgen hiervan op onze gezondheid moeten niet onderschat worden. Slaap is niet alleen een rustpauze voor ons lichaam, maar een essentiële factor voor onze algehele gezondheid en ons welzijn.

Lactoferrine: wat is het en waar is het goed voor?

september 25, 2023

Lactoferrine: wat is het en waar is het goed voor?

Natuurlijke verbindingen in ons lichaam spelen vaak een cruciale rol in onze gezondheid, hoewel we er misschien niet dagelijks bij stilstaan. Lactoferrine is zo'n fascinerende stof die voorkomt in moedermelk en andere lichaamsvloeistoffen. Het heeft een indrukwekkend scala aan gezondheidsvoordelen en is de laatste jaren steeds meer in de schijnwerpers komen te staan als een veelbelovend natuurlijk supplement. In deze blog gaan we dieper in op wat lactoferrine is, waarom het belangrijk is voor ons welzijn en hoe je ervan kunt profiteren.

De voordelen van viscollageen zonder nadelen: MSC, duurzaam gevangen vis

september 25, 2023

De voordelen van viscollageen zonder nadelen: MSC, duurzaam gevangen vis

De voordelen van viscollageen voor je gezondheid, maar zonder de nadelen van belasting van het milieu of overbevissing? Dat kan! Sinds kort heeft Mattisson een MSC-gecertificeerde viscollageen aan het assortiment toegevoegd.

De voordelen van vitamine D en hoe je een tekort voorkomt

september 12, 2023

De voordelen van vitamine D en hoe je een tekort voorkomt

In de zomermaanden spenderen we meer tijd buiten en genieten we van de zon, waardoor we doorgaans voldoende vitamine D kunnen opnemen. Echter, gedurende de donkere maanden is er aanzienlijk minder zonlicht, wat kan leiden tot een mogelijk vitamine D-tekort. Wij vertellen je waar vitamine D goed voor is en hoe je een tekort voorkomt.

Maak je beautyroutine compleet met deze tips en supplementen

september 6, 2023

Maak je beautyroutine compleet met deze tips en supplementen

Beauty heeft verschillende betekenissen en verwijst over het algemeen naar schoonheid of een aantrekkelijke verschijning. Hieronder geven we enkele tips om je natuurlijke schoonheid te verbeteren met alledaagse keukeningrediënten en vertellen we hoe bepaalde supplementen kunnen helpen om je huid, haar en nagels in topconditie te houden.

Een gezonde verfrissing met superfood ijsjes

september 4, 2023

Een gezonde verfrissing met superfood ijsjes

In deze blog ontdek je verschillende recepten voor superfood ijsjes. We geven je een aantal eenvoudige recepten om zelf thuis mee aan de slag te gaan en wat weetjes over de superfood ingrediënten.

Verfrissende mocktails: heerlijke alcoholvrije drankrecepten

augustus 21, 2023

Verfrissende mocktails: heerlijke alcoholvrije drankrecepten

Het is steeds populairder aan het worden: de mocktail. Een heerlijk alcoholvrij drankje dat er uitziet als een echte cocktail. In deze blog combineren we superfoods met frisse ingrediënten om de perfecte mocktail op tafel te zetten.

MCT-olie toevoegen aan je dieet: zo doe je dat!

augustus 21, 2023

MCT-olie toevoegen aan je dieet: zo doe je dat!

MCT-olie is een afkorting voor Medium-Chain Triglyceride-olie. Het betreft een specifiek type vet dat opgebouwd is uit vetzuren met middellange ketens. Deze vetzuren kunnen gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen en leveren snel energie. De bron van MCT-olie is veelal kokosolie. Lees alle verschillende toepassingen hier beneden.

Meerdere supplementen combineren? Lees onze tips

augustus 21, 2023

Meerdere supplementen combineren? Lees onze tips

Het combineren van meerdere voedingssupplementen is over het algemeen mogelijk, net zoals je verschillende voedingsmiddelen op een dag kunt consumeren. Voedingssupplementen bieden aanvullende voedingsstoffen in de vorm van tabletten, capsules, poeders of druppels die je dagelijkse voedingspatroon kunnen ondersteunen. Het is echter belangrijk om op te merken dat je moet letten op het vermijden van overdosering en mogelijke interacties met medicijnen. In deze blog lees je een aantal handige tips voor het combineren van voedingssupplementen.

Upgrade je smoothie naar een Super Smoothie met deze recepten!

augustus 21, 2023

Upgrade je smoothie naar een Super Smoothie met deze recepten!

Ben je op zoek naar een ideale manier om je dag te starten? Lees dan snel verder! Deze blog is volledig gewijd aan super smoothies. Ontdek diverse recepten voor heerlijke smoothies waarin superfoods de hoofdrol spelen. Zo geef je niet alleen een smaakvol begin aan je dag, maar voorzie je jezelf ook meteen van een gezonde dosis energie.

Ontdek de smaak van Matcha in deze verfrissende recepten

augustus 4, 2023

Ontdek de smaak van Matcha in deze verfrissende recepten

Wist je dat matcha veel meer is dan alleen een smakelijke thee? Het is een product wat de laatste jaren steeds populairder is geworden. Ben jij ook nieuwsgierig wat er nou zo bijzonder is aan deze groene poeder? In deze blog gaan we dieper in op de vele voordelen en veelzijdige toepassingen van matcha, en delen we enkele heerlijke recepten om je te inspireren om matcha in je dagelijkse routine op te nemen.

Chiazaad: een superfood in diverse heerlijke recepten

augustus 3, 2023

Chiazaad: een superfood in diverse heerlijke recepten

Chiazaad is een voedzaam zaad dat bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen. Het bevat veel voedingsvezels, omega-3 vetzuren, antioxidanten en plantaardige eiwitten. Chiazaad kan op verschillende manieren worden gebruikt in maaltijden en snacks, zoals in chiapudding, smoothies, energy balls, jam, crackers en smoothie bowls. Het weken of malen van chiazaad is belangrijk voor een optimale spijsvertering. Probeer deze heerlijke recepten en voeg chiazaad toe aan je gebalanceerde dieet voor extra voedingswaarde.

Keltisch zeezout: een oeroud natuurlijk wonder

augustus 1, 2023

Keltisch zeezout: een oeroud natuurlijk wonder

Keltisch zeezout is een hoogwaardig en ongeraffineerd zout dat wordt gewonnen uit zeewater. Het wordt handmatig geoogst volgens traditionele methoden in Bretagne, Frankrijk, waardoor het zijn natuurlijke mineralen behoudt. Het verschilt van tafelzout door zijn mineralengehalte en afwezigheid van toegevoegde chemicaliën. Keltisch zeezout kan worden gebruikt als smaakmaker, in bakproducten, in zelfgemaakte kruidenmengsels, voor bad- en lichaamsverzorging en als mondspoeling.

Bone Broth: wat zijn de gezondheidsvoordelen en hoe gebruik je het?

juli 7, 2023

Bone Broth: wat zijn de gezondheidsvoordelen en hoe gebruik je het?

Bone broth is een voedzame vloeistof gemaakt door het sudderen van dierenbotten met groenten, kruiden en specerijen. Het bevat collageen, gelatine, aminozuren, mineralen en vitamines. Bone broth kan worden gebruikt in soepen, stoofschotels, sauzen, rijstgerechten, smoothies en meer. Er zijn verschillende varianten, zoals rund (beef bone broth), kip (chicken bone broth) en vis. Geniet van de voordelen en veelzijdigheid in je gerechten.

Op reis zonder darmproblemen: essentiële tips voor een gezonde spijsvertering onderweg

juli 5, 2023

Op reis zonder darmproblemen: essentiële tips voor een gezonde spijsvertering onderweg

Tijdens vakanties is alles anders dan thuis: het eten, de hygiëne, maar ook je dagelijkse routine. Deze veranderingen kunnen invloed hebben op je spijsvertering en mogelijk buikklachten veroorzaken. Gelukkig zijn er verschillende maatregelen die je zelf kunt nemen om problemen te voorkomen. Ook zijn er bepaalde supplementen die ondersteuning kunnen bieden op reis. 

Silicium: mineraal en meer

juni 26, 2023

Silicium: mineraal en meer

Natuurlijke voedingssupplementen hebben de afgelopen jaren veel aandacht gekregen van mensen die streven naar een gezondere levensstijl. Eén van deze opkomende supplementen is silicium, een mineraal dat van nature voorkomt in verschillende voedingsmiddelen en in de aardkorst. Een silicium supplement kan een waardevolle toevoeging zijn aan je voedingspatroon. In deze blog leggen we uit wat silicium precies is, waar het voorkomt en wat de potentiële gezondheidsvoordelen zijn.

Terug naar de oorsprong: het paleodieet onder de loep

juni 26, 2023

Terug naar de oorsprong: het paleodieet onder de loep

Het paleodieet richt zich op het eten van onbewerkte voedingsmiddelen die onze jager-verzamelaar-voorouders zouden hebben geconsumeerd, zoals vlees, vis, groenten, fruit, noten en zaden, terwijl het bewerkte voeding en granen vermijdt. In deze blog verkennen we de principes, potentiële voordelen en mogelijke nadelen van het paleodieet, evenals tips om het in de moderne wereld toe te passen. Ontdek hoe deze terugkeer naar onze oorsprong de gezondheid en het welzijn kan bevorderen.

Natuurlijke versterking: Het cruciale verband tussen vitamine C en je immuunsysteem

juni 6, 2023

Natuurlijke versterking: Het cruciale verband tussen vitamine C en je immuunsysteem

Vitamine C is een belangrijke vitamine voor het lichaam en dus voor jou. Het is een wateroplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt in vele fysiologische processen in het menselijk lichaam. Het wordt ook wel de weerstandsvitamine genoemd, omdat het vooral bekend staat om de positieve werking op het immuunsysteem. In deze blog vertellen we je alles over vitamine C en het immuunsysteem.

Een ontspannende avondroutine: do’s en don’ts om snel in slaap te komen

juni 6, 2023

Een ontspannende avondroutine: do’s en don’ts om snel in slaap te komen

Een goede nachtrust is van vitaal belang voor iedereen, maar soms is het moeilijk voor mensen om in slaap te vallen of goed door te slapen. Gelukkig zijn er verschillende strategieën die je kunt volgen om je slaap te verbeteren. In deze blog bieden we waardevolle tips over wat je wel en niet moet doen als je moeite hebt om in slaap te vallen. Met behulp van deze tips kun je een effectieve avondroutine creëren die bevorderlijk is voor een goede nachtrust.

De zomervakantie is in zicht! Handige supplementen voor op reis

juni 2, 2023

De zomervakantie is in zicht! Handige supplementen voor op reis

De zon laat zich eindelijk zien en ook de zomermaanden komen dichterbij. Vakantieplannen ontstaan en het duurt niet lang meer voordat de tassen gepakt kunnen worden. Verandering van omgeving doet goed, maar kan soms ook wat ongemakken met zich meebrengen. Daarom kan het een goed idee zijn om een aantal supplementen mee te nemen op reis.

Biologische koeien, weidegang koeien en grasgevoerde koeien. Wat is het verschil?

juni 1, 2023

Biologische koeien, weidegang koeien en grasgevoerde koeien. Wat is het verschil?

Ons land telt ongeveer 4 miljoen koeien, ook wel rundvee genoemd. Het grootste gedeelte hiervan zijn melkkoeien. Tijdens het grootse gedeelte van het jaar en als de weersomstandigheden het toelaten, gaan op meer dan 80% van de melkveebedrijven de koeien naar buiten de wei in. In de winter wonen de koeien in de stal.

Overnight oats: gezond en gemakkelijk ontbijt om de dag goed te beginnen

mei 22, 2023

Overnight oats: gezond en gemakkelijk ontbijt om de dag goed te beginnen

Ben je opzoek naar een lekker, makkelijk én gezond ontbijtrecept? Probeer dan eens overnight Oats. Dit is een superlekker en snel klaar te maken ontbijtrecept met havermout. Maak het recept de avond ervoor klaar en zet ‘s nachts in de koelkast. 's Ochtends ben je zo al helemaal klaar en heb je een gezond ontbijtje.

Bewust genieten: 2 recepten voor gezond bananenbrood

mei 15, 2023

Bewust genieten: 2 recepten voor gezond bananenbrood

Bananenbrood heeft de afgelopen jaren enorm aan populariteit gewonnen en is geliefd bij velen. Het oorspronkelijke recept komt uit Amerika en staat bekend als banana bread. Hoewel het de naam "brood" draagt, lijkt het meer op een cake vanwege de zoete smaak en de toevoeging van rijpe bananen. Ook hier in Nederland zijn er verschillende varianten van bananenbrood, waardoor je het op verschillende manieren kunt bereiden. We hebben twee gezonde recepten voor je bedacht.

De veelzijdige kracht van brandnetel: van onkruid tot culinaire verrassing

mei 15, 2023

De veelzijdige kracht van brandnetel: van onkruid tot culinaire verrassing

Het lenteseizoen is in volle gang, en dat betekent dat het gras, de bloemen en ook de brandnetels volop bloeien. Brandnetels worden vaak gezien als onkruid en kunnen behoorlijk jeuken als je ermee in aanraking komt. Maar wist je dat er achter de prik en jeuk een hoop voedingsstoffen schuilen? Deze plant bevat namelijk niet alleen de mineralen magnesium, calcium en ijzer, maar is ook een bron van eiwitten. Dit maakt brandnetel het ideale ingrediënt voor een voedzame soep!

Baking Soda: Een multifunctioneel wondermiddel voor elke dag!

mei 15, 2023

Baking Soda: Een multifunctioneel wondermiddel voor elke dag!

Baking soda, ook wel zuiveringszout genoemd, is een wit kristallijn poeder. Het wordt vaak gebruikt als rijsmiddel in bakproducten vanwege zijn reactie met zure ingrediënten. Baking soda heeft alkalische eigenschappen en wordt daarom ook gebruikt als een huishoudelijk schoonmaakmiddel en natuurlijk verzorgingsproduct. In deze blog vertellen we je meer over de veelzijdige toepasbaarheid van zuiveringszout.

Hulp bij de overgang: Supplementen voor klachten tijdens de overgang

mei 15, 2023

Hulp bij de overgang: Supplementen voor klachten tijdens de overgang

De overgang is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw waarin haar vruchtbare periode eindigt. Gedurende deze periode stoppen de eierstokken geleidelijk met het produceren van oestrogeen, wat verschillende veranderingen en symptomen met zich mee kan brengen. Vrouwen kunnen tijdens de overgang last krijgen van klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slaapstoornissen. Een gezonde levensstijl, goede voeding en eventueel het gebruik van supplementen kunnen helpen om deze fase beter door te komen.

10 toepassingen met Apple cider vinegar

mei 15, 2023

10 toepassingen met Apple cider vinegar

Apple cider vinegar is een product wat steeds bekender wordt, maar nog niet door heel veel mensen wordt gebruikt. Apple cider vinegar heeft talloze toepassingen en is niet alleen te gebruiken tijdens het koken, maar bijvoorbeeld ook als verzorgingsproduct en natuurlijk schoonmaakmiddel. In deze blog leggen wij je graag uit wat je allemaal kan doen met dit veelzijdige product.

5 lekkere én gezonde ontbijttips voor Moederdag

april 25, 2023

5 lekkere én gezonde ontbijttips voor Moederdag

Het is bijna zover, de dag waarop we onze moeders extra in het zonnetje zetten: Moederdag! En wat is er nou beter dan je moeder verrassen met een heerlijk ontbijt op bed? Wij hebben vijf overheerlijke ontbijt ideeën voor je op een rijtje gezet, zodat jij deze Moederdag onvergetelijk kunt maken voor jouw lieve moeder!

Supplementen bij ongemakken rondom de menstruatiecyclus en PMS

april 21, 2023

Supplementen bij ongemakken rondom de menstruatiecyclus en PMS

De meeste vrouwen merken wel iets aan hun lichaam of humeur rond de ovulatie en voor de menstruatie plaatsvindt. Wanneer de klachten invloed hebben op het dagelijks functioneren, wordt er gesproken van premenstrueel syndroom (PMS).

Belangrijke Veiligheidswaarschuwing: Groenlipmossel

april 13, 2023

Belangrijke Veiligheidswaarschuwing: Groenlipmossel

Er is gebleken dat de Mattisson Groenlipmossel Complex tabletten het allergeen vis bevatten. Dit staat niet op de verpakking vermeld.

De natuur groeit en bloeit: Pollen in de lucht

april 6, 2023

De natuur groeit en bloeit: Pollen in de lucht

Na een donkere winter is het begin van de lente een mooi gezicht. De natuur begint weer te groeien en te bloeien. Maar niet voor iedereen is dit een fijn moment. Miljoenen mensen over de hele wereld hebben last van al wat groeit en bloeit in de lente.

Soepele gewrichten: Zorg voor je botten, spieren en bindweefsel

maart 30, 2023

Soepele gewrichten: Zorg voor je botten, spieren en bindweefsel

Het geheel van botten, skeletspieren, gewrichten, kapsels, kraakbeen en banden wordt aangeduid met de term bewegingsapparaat. Veel mensen hebben klachten met betrekking op het bewegingsapparaat.

Gezond paasrecept: citroencakejes met suikervrij glazuur

maart 27, 2023

Gezond paasrecept: citroencakejes met suikervrij glazuur

Voor mensen die houden van gezond bakken of rekening willen houden met het dieet van een familielid zijn er genoeg heerlijke paas-bakrecepten te vinden. Probeer bijvoorbeeld deze smeuïge citroencakejes met gezonde ingrediënten als kokosolie, amandelmeel, baking soda en erythritol. 

Een creatine supplement gebruiken, wat zijn de voordelen?

maart 23, 2023

Een creatine supplement gebruiken, wat zijn de voordelen?

Creatine is een organische verbinding die van nature in het lichaam voorkomt en ondersteunt bij de productie van energie. Het wordt door de nieren, lever en alvleesklier (pancreas) gevormd uit de aminozuren arginine, glycine en methionine.

Vegan proteïne poeder: welke variant moet ik kiezen?

maart 22, 2023

Vegan proteïne poeder: welke variant moet ik kiezen?

Plantaardige eiwitten bevatten niet altijd alle essentiële aminozuren en ze worden soms minder makkelijk verteerd. Daarom zullen vegetariërs en veganisten meer eiwitten moeten eten dan mensen die beide soorten eiwitten binnenkrijgen.

Een vega(n) leefstijl: hoe zorg je dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt?

februari 23, 2023

Een vega(n) leefstijl: hoe zorg je dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt?

Steeds meer mensen eten minder of geen vlees vanuit gezondheidsredenen of om bij te dragen aan een goede en gezonde leefomgeving voor mens en dier. Wanneer je geen of weinig dierlijke producten eet, is het belangrijk erop te letten dat je geen tekorten oploopt.

Hart en Bloedvaten in topconditie!

februari 13, 2023

Hart en Bloedvaten in topconditie!

Een goed werkend cardiovasculair systeem is cruciaal voor de gezondheid. Naarmate we ouder worden kan de conditie van het hart en de bloedvaten verslechteren. Gelukkig kunnen we de werking van het cardiovasculaire systeem, aan de hand van de juiste eet- en leefgewoonten, positief beïnvloeden.

Verras je Valentijn met chocolade frambozen Bliss Balls!

februari 6, 2023

Verras je Valentijn met chocolade frambozen Bliss Balls!

Valentijnsdag is de perfecte gelegenheid voor een zoete snack met chocolade en rood fruit. Of je het nu maakt om je geliefde mee te verrassen of gewoon als lekkere healthy snack voor jezelf, dit recept voor chocolade frambozen bliss balls wil je proberen!

Een vitamine B12-tekort? Hoeveel vitamine B12 heb je nodig en waar is deze goed voor?

januari 31, 2023

Een vitamine B12-tekort? Hoeveel vitamine B12 heb je nodig en waar is deze goed voor?

Vitamine B12 wordt ook wel cobalamine genoemd en is één van de B-vitamines. Het is een wateroplosbare vitamine en heeft verschillende functies in het lichaam. Wanneer er niet voldoende B12 in je lichaam aanwezig is, omdat deze bijvoorbeeld niet goed wordt opgenomen of omdat je te weinig binnenkrijgt, kunnen er klachten ontstaan.

Last van lusteloosheid? Dit doe je ertegen

januari 31, 2023

Last van lusteloosheid? Dit doe je ertegen

In de herfst- en wintermaanden speelt bij veel mensen een gevoel van lusteloosheid op. Hoe komt het dat we ons lusteloos voelen en wat kan je eraan doen?

Bone Broth, de ideale gezonde basis voor iedere soep!

januari 7, 2023

Bone Broth, de ideale gezonde basis voor iedere soep!

Bone broth is niet alleen ideaal als comfort food, het biedt ook nog eens een hoop voordelen voor de gezondheid. Hier lees je alles over de kracht van bone broth.

Vegan pesto met edelgistvlokken en cashewnoten

december 22, 2022

Vegan pesto met edelgistvlokken en cashewnoten

Zelf pesto maken is heel makkelijk. Dit veganistische recept is in 10 minuten klaar en je kunt het direct gebruiken op je brood, pizza, salade of pasta.

Heb ik een vitaminetekort? Alle symptomen op een rijtje

november 30, 2022

Heb ik een vitaminetekort? Alle symptomen op een rijtje

Vraag jij je af of je wel genoeg vitamines binnenkrijgt? In dit artikel lees je waar je vitamines uithaalt en welke symptomen er bij specifieke vitaminetekorten horen.

Zo maak je heerlijke én gezonde kruidnoten

november 24, 2022

Zo maak je heerlijke én gezonde kruidnoten

Kruidnoten zijn een lekkernij waar vele van ons rond de feestdagen niet vanaf kunnen blijven. Met dit recept voor homemade gezonde kruidnoten hoeft dat gelukkig ook niet.

3 manieren om collageen toe te voegen aan je ontbijt

november 23, 2022

3 manieren om collageen toe te voegen aan je ontbijt

Hoewel steeds meer mensen kiezen voor een collageen supplement, krijgen we soms te horen dat mensen het lastig vinden om de inname hiervan onderdeel te maken van hun dagelijkse routine. In dit artikel vind je 3 manieren om collageen te verwerken in je ontbijt.

Minderen met cafeïne? Probeer deze alternatieven!

november 8, 2022

Minderen met cafeïne? Probeer deze alternatieven!

In kleine hoeveelheden kan cafeïne je alertheid, concentratievermogen en sportprestaties positief beïnvloeden, maar wat gebeurt er in je lichaam als je (te)veel van deze stof binnenkrijgt?

Virgin margarita met blue spirulina

oktober 20, 2022

Virgin margarita met blue spirulina

Maak een chique mocktail met behulp van Blue Spirulina. De Blue Spirulina geeft een mooie blauwe kleur aan je mocktail en je profiteert ook nog van de gezonde voedingsstoffen.

Het belang van pre- en probiotica voor de darmen

oktober 19, 2022

Het belang van pre- en probiotica voor de darmen

Goed werkende darmen zijn cruciaal om benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen en daarmee het lichaam optimaal te laten functioneren. Een verstoorde spijsvertering zorgt niet alleen voor klachten als een opgeblazen gevoel, krampen en diarree, maar kan ook van invloed zijn op het energiepeil en de weerstand. De juiste voeding helpt om de darmen gezond te houden.

Chia pudding met tropische smaken

oktober 19, 2022

Chia pudding met tropische smaken

Een gezond en voedzaam recept met verschillende tropische smaken. Deze heerlijk zoete, vegan chia pudding met mango, passievrucht en ananas is klaar in een handomdraai en is ook nog eens een feest voor het oog!

Wat is Blue Spirulina en wat zijn de voordelen?

oktober 17, 2022

Wat is Blue Spirulina en wat zijn de voordelen?

Blue Spirulina is een eeuwenoude superfood die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen, maar vooral om zijn prachtige felblauwe kleur. Blue Spirulina is geschikt om te verwerken in tal van gerechten.

Magnesium supplementen: welke variant moet ik kiezen?

oktober 12, 2022

Magnesium supplementen: welke variant moet ik kiezen?

Er zijn heel wat verschillende magnesium supplementen op de markt en het kan lastig zijn om een keuze te maken. We vertellen je meer over de verschillende soorten magnesium supplementen.

Vegan Mac and Cheese met edelgistvlokken

oktober 3, 2022

Vegan Mac and Cheese met edelgistvlokken

Macaroni met kaas, ofwel mac and cheese, is dé comfort food uit Noord-Amerika. Deze heerlijke, makkelijke maaltijd is niet alleen weggelegd voor mensen die kaas eten.

Beter slapen? Probeer deze supplementen!

oktober 2, 2022

Beter slapen? Probeer deze supplementen!

Slecht slapen een groot effect heeft op je productiviteit en mentale gesteldheid gedurende de dag. Hoewel slaapproblemen meerdere redenen kunnen hebben, worden ze het vaakst veroorzaakt door stressgerelateerde aandoeningen. Welke supplementen kunnen helpen om beter te ontspannen en slapen?

Ontzuren met AlkaGreens

oktober 2, 2022

Ontzuren met AlkaGreens

Verzuring van het lichaam kan leiden tot verschillende gezondheidsklachten. Wij leggen je uit hoe je verzuring tegengaat en hoe AlkaGreens hierbij kunnen helpen.

No-bake chocolade frambozen taartjes

september 23, 2022

No-bake chocolade frambozen taartjes

No-bake cakejes met zelfgemaakte chiajam. Lekker en heel erg voedzaam. De chiazaadjes zorgen voor een vol gevoel en zijn daarom goed te gebruiken als voedzame vulling.

Sinaasappelcake met Erythritol

september 13, 2022

Sinaasappelcake met Erythritol

Ben je toe aan wat zoets, maar wil je niet de calorieën of wil je graag minderen met suikers? Probeer dan de natuurlijke zoetstof erythritol. Ideaal ter vervanging van suiker in zoete gerechten.

Blue Spirulina smoothie bowl

september 5, 2022

Blue Spirulina smoothie bowl

Blue Spirulina is een eeuwenoude superfood die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen, maar vooral om zijn prachtige felblauwe kleur. Blue Spirulina is geschikt om te verwerken in tal van gerechten.

Gezonde Red Velvet muffins met rode bieten poeder

augustus 31, 2022

Gezonde Red Velvet muffins met rode bieten poeder

Lekkere trek, maar wil je het toch graag gezond houden? Probeer eens deze voedzame Red Velvet muffins met rode bieten poeder. Met rode bieten poeder krijgen je zelfgemaakte baksels niet alleen een mooie kleur, maar ook een heerlijke smaak.

Gezonde pannenkoekjes met amandel proteïne

juli 22, 2022

Gezonde pannenkoekjes met amandel proteïne

Wil je langer vol zitten van je ontbijt of je extra eiwitten op een andere manier binnenkrijgen dan uit een proteïne shake? Proteïne pannenkoekjes zijn de perfecte eiwitrijke maaltijd of snack.

Wat zijn adaptogenen en wat kunnen ze betekenen voor onze gezondheid?

juni 29, 2022

Wat zijn adaptogenen en wat kunnen ze betekenen voor onze gezondheid?

Adaptogenen zijn kruiden die al eeuwenlang worden gebruikt in de Chinese geneeskunde en de Ayurveda. Ook in het Westen zijn adaptogenen tegenwoordig steeds meer in opkomst, omdat steeds meer mensen ontdekken wat ze kunnen betekenen voor lichaam en geest.

Chia water

juni 27, 2022

Chia water

Chiazaad kan meer dan 12 keer zijn gewicht in water opnemen. Als je de zaadjes weekt in water, vormt zich een geleilaagje. Dit laagje zorgt voor een vol gevoel.

Wat zijn edelgistvlokken en hoe gebruik je ze?

juni 10, 2022

Wat zijn edelgistvlokken en hoe gebruik je ze?

Edelgistvlokken zijn zeer geliefd onder veganisten, onder meer om te gebruiken als vervanging voor kaas. Hier lees je wat edelgistvlokken zijn, wat ze zo gezond maakt en hoe je ze verwerkt in je maaltijd.

Mango kurkuma smoothiebowl met bijenpollen

juni 9, 2022

Mango kurkuma smoothiebowl met bijenpollen

Smoothiebowls zijn een uitkomst als je veel uit je ontbijt wilt halen, maar een normale smoothie te gewoontjes vindt. Deze voedzame smoothiebowl heb je zo gemaakt.

Wat is collageen en waar is het goed voor?

juni 8, 2022

Wat is collageen en waar is het goed voor?

We vinden collageen terug in onze huid, gewrichten, botten, spieren, haren en nagels. Maar waar is collageen precies goed voor en hoe zorgen we dat we er genoeg van hebben? In deze blog lees je alles over collageen.

Wat zijn liposomen en waarom zou je kiezen voor een liposomaal supplement?

mei 3, 2022

Wat zijn liposomen en waarom zou je kiezen voor een liposomaal supplement?

Bij het innemen van supplementen wil je natuurlijk dat de voedingsstoffen hieruit goed worden opgenomen. Producenten van voedingssupplementen gebruiken hier diverse technieken voor. Bij liposomale voedingssupplementen zitten de werkzame stoffen verpakt in kleine vetachtige bolletjes, de liposomen.

De kracht van algen: Spirulina en Chlorella

april 21, 2022

De kracht van algen: Spirulina en Chlorella

Algen zijn kleine planten die je waarschijnlijk kent van het groen in de vijver of op de stenen aan zee. In werkelijkheid hebben algen een positief effect op het ecologische systeem en kunnen ze veel betekenen in het voedingspatroon van de mens.

Bliss Balls: ideaal voor de zoete trek

maart 31, 2022

Bliss Balls: ideaal voor de zoete trek

Bliss balls zijn het ideale tussendoortje: het is een voedzame, makkelijk mee te nemen snack die je binnen no-time hebt gemaakt. Perfect voor de zoete trek.

Algenolie: het plantaardige alternatief voor visolie

december 30, 2021

Algenolie: het plantaardige alternatief voor visolie

Voor lange tijd was het enkel mogelijk om alle essentiële omega 3 vetzuren binnen te krijgen door het eten van vette vis of het gebruiken van een visolie supplement. Tegenwoordig bestaat er een net zo effectief, plantaardig alternatief: algenolie. In dit artikel lees je alles over deze vegan bron van omega 3 vetzuren. Voor lange tijd was het enkel mogelijk om alle essentiële omega 3 vetzuren binnen te krijgen door het eten van vette vis of het gebruiken van een visolie supplement. Tegenwoordig bestaat er een net zo effectief, plantaardig alternatief: algenolie. In dit artikel lees je alles over deze vegan bron van omega 3 vetzuren.

Winterblues, hoe komt het en wat kun je er tegen doen?

december 13, 2021

Winterblues, hoe komt het en wat kun je er tegen doen?

Tijdens de donkere dagen krijgen veel mensen last van gevoelens van depressie, moeheid en onrust. Hoe komt dit en zijn er dingen die je ertegen kunt doen?

Eiwitshakes: niet alleen nuttig voor sporters

november 25, 2021

Eiwitshakes: niet alleen nuttig voor sporters

Als fanatiek sporter is het extra belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen en een eiwitshake is daarvoor een eenvoudige oplossing. Eiwitshakes worden dus vaak geassocieerd met sporten, maar wist je dat ze ook heel nuttig kunnen zijn voor niet-sporters?

Superfood ontbijt: chocolade chiapudding

november 17, 2021

Superfood ontbijt: chocolade chiapudding

Hét perfecte recept voor op dagen dat je wel een kleine boost kunt gebruiken: voedzame chocolade chiapudding met vers fruit en kokos. Deze gezonde en vullende pudding bevat chiazaad, rauwe cacao, kokosolie en andere superfoods. 

Je vezelinname verhogen? Zo doe je dat!

oktober 6, 2021

Je vezelinname verhogen? Zo doe je dat!

De meeste mensen weten dat vezels belangrijk zijn voor een goede darmgezondheid. Toch ligt de gemiddelde vezelconsumptie in Nederland een stuk lager dan de hoeveelheid die wordt aangeraden door het Voedingscentrum. Wij leggen uit waarom vezels onmisbaar zijn, tot welke klachten een vezelgebrek kan leiden en hoe je vezelinname op een goede manier verhoogt.

Wat zijn eiwitten en hoe kies je het juiste eiwit poeder?

september 16, 2021

Wat zijn eiwitten en hoe kies je het juiste eiwit poeder?

Er komen steeds meer verschillende eiwitpoeders op de markt. Hier lees je waarom eiwitten zo belangrijk zijn en hoe je de juiste eiwitpoeder kiest.

Wie is Mattisson? Lees ons verhaal!

augustus 24, 2021

Wie is Mattisson? Lees ons verhaal!

De wereld gezonder en duurzamer maken, vanuit dat idee heeft Ruud van Tol in 2001 Mattisson opgericht. Inmiddels is Mattisson uitgegroeid tot een gewaardeerd merk met een complete range aan natuurlijke producten die bijdragen aan een gezond leven en een duurzame wereld.

Veelgestelde vragen over Algenolie

juli 1, 2021

Veelgestelde vragen over Algenolie

Algenolie is een plantaardig alternatief voor visolie om aan de essentiële omega 3 vetzuren EPA en DHA te komen. Algenolie supplementen worden steeds populairder; niet alleen omdat ze geschikt zijn voor mensen die geen vis eten, maar ook omdat het productieproces een stuk duurzamer is dan dat van visolie. In dit artikel geven we antwoord op veelgestelde vragen over algenolie.

Wat is MCT olie en hoe gebruik je het?

april 12, 2021

Wat is MCT olie en hoe gebruik je het?

In dit artikel lees je alles over het populaire product MCT olie. Wij geven je antwoord op de vragen wat MCT vetten zijn, wat de voordelen zijn van MCT vetten en hoe je MCT olie gebruikt.

Een Ketogeen dieet, wat is dat? Alles wat je moet weten over Keto

maart 1, 2021

Een Ketogeen dieet, wat is dat? Alles wat je moet weten over Keto

Vetten worden gezien als een belangrijk onderdeel van een gezond dieet. Als je een ketogeen dieet volgt bestaat je voeding voor het grootste deel uit vetten. Hier lees je alles over het keto dieet.

Ondersteuning tijdens het pollenseizoen

februari 22, 2021

Ondersteuning tijdens het pollenseizoen

Er hangen weer pollen in de lucht en voor veel mensen betekent dat rondlopen met een snotterige neus en prikkende ogen. Speciaal voor mensen die last hebben van pollen hebben wij een pollen box.