Meer over Menstruatie
Wat is menstruatie?
Menstruatie is een natuurlijk proces waarbij het lichaam van een vrouw elke maand het baarmoederslijmvlies afstoot als er geen zwangerschap optreedt. Het slijmvlies wordt via de vagina uit het lichaam afgevoerd in de vorm van bloed en weefsel. Dit proces, ook wel ongesteldheid genoemd, duurt doorgaans 3 tot 7 dagen.
Menstruatie is onderdeel van de menstruatiecyclus, die gemiddeld 28 dagen duurt. De cyclus begint op de eerste dag van de menstruatie en eindigt vlak voor de volgende menstruatie. Tijdens deze periode vinden hormonale veranderingen plaats. Meestal begint de menstruatie in de puberteit en duurt tot de menopauze.
Tips bij menstruatie
Menstruatie kan voor veel vrouwen ongemakkelijk en pijnlijk zijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de symptomen te verlichten:
- Gebruik een warm bad of warme kruik tegen de pijn.
- Lichte beweging en pijnstillers kunnen ook helpen.
- Zorg voor een gezond dieet en drink voldoende water.
- Draag comfortabele kleding.
- Neem voldoende rust.
- Probeer meditatie of ademhalingsoefeningen om stress te verminderen.
- Zorg voor regelmatige hygiëne.
Supplementen bij menstruatie
Naast deze tips kunnen supplementen bijdragen aan de ondersteuning van de menstruatie en hormoonbalans. Ontdek bijvoorbeeld MenstruCare, Hormoon Support en borageolie en lees hieronder meer over deze producten.
MenstruCare
Agnus castus, ook bekend als kuisboom of monnikspeper, is een struikachtige plant waarvan de actieve stoffen de hypofyse kunnen beïnvloeden. Dit helpt bij de regulatie van hormonen in het lichaam. Agnus castus wordt vaak gebruikt om hormonen te ondersteunen en symptomen te verlichten die verband houden met hormonale disbalans, zoals premenstrueel syndroom (PMS), onregelmatige menstruatie en menopauze.
Agnus castus draagt bij aan een normale hormoonhuishouding*, ondersteunt een regelmatige menstruatie*, helpt de normale weerstand tegen stress te behouden* en ondersteunt het overgangsproces*. De capsules van Mattisson bevatten gestandaardiseerde werkzame stoffen uit de plant. Voorzichtigheid is geboden bij gebruik in combinatie met anticonceptie, hormonale kankers, zwangerschap of borstvoeding.
Hormoonsupport
Dit product is een combinatie van Vitex Agnus Castus extract, 5-HTP, Saffraan en Zink methionine, speciaal ontwikkeld voor vrouwen om hormonale balans te ondersteunen van de eerste menstruatie tot en met de menopauze.
Agnus castus draagt bij een normale hormoonhuishouding en ondersteunt een normale menstruatie*. 5-HTP ondersteunt het concentratievermogen en kan helpen bij onrust. Saffraan ondersteunt ontspanning* en draagt bij aan een emotionele balans*. Zink ondersteunt het immuunsysteem, een normale huid, haar en nagels en draagt bij aan een normale hormoonhuishouding. Pas op voor gebruik in combinatie met anticonceptie, serotonerge medicatie, en bij zwangerschap of borstvoeding.
5-HTP met Vitamine B6 & B1
5-HTP (5-Hydroxytryptofaan) is een stof die in het lichaam wordt geproduceerd uit tryptofaan en dient als voorloper voor de neurotransmitters serotonine en melatonine. Serotonine reguleert onder andere stemming en gedrag, terwijl melatonine het dag- en nachtritme en hormoonafgifte regelt. Mattisson 5-HTP is verrijkt met vitamine B1 en B6. Vitamine B1 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, een normale werking van het zenuwstelsel en een normale psychologische functie.
Vitamine B6 draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem en reguleert mede de activiteit van hormonen. Voldoende serotonine en melatonine in het lichaam kan helpen bij symptomen zoals depressie, stress, paniekaanvallen en slapeloosheid. De aanbevolen dosering varieert van 50 tot 300 milligram per dag.
Borage olie & Teunisbloem
Dit product is een combinatie van Vitex Agnus Castus extract, 5-HTP, Saffraan en Zink methionine, speciaal ontwikkeld voor vrouwen om hormonale balans te ondersteunen van de eerste menstruatie tot en met de menopauze.
Agnus castus draagt bij een normale hormoonhuishouding en ondersteunt een normale menstruatie*. 5-HTP ondersteunt het concentratievermogen en kan helpen bij onrust. Saffraan ondersteunt ontspanning* en draagt bij aan een emotionele balans*. Zink ondersteunt het immuunsysteem, een normale huid, haar en nagels en draagt bij aan een normale hormoonhuishouding. Pas op voor gebruik in combinatie met anticonceptie, serotonerge medicatie, en bij zwangerschap of borstvoeding.