Slaap & Ontspanning

Ervaar je veel stress en zou je graag wat meer willen ontspannen? Of heb je moeite om in slaap te komen? Stress en vermoeidheid maken je minder energiek en hebben een negatieve invloed op de gemoedstoestand. Een goede avondroutine en de juiste supplementen kunnen je ondersteunen bij het vinden van fysieke en mentale rust. In ons assortiment voor slaap en ontspanning vind je producten als magnesium, passiebloem, kruidenthee en CBD olie.

Pagina

1-10 van 30 producten

Van hoog naar laag sorteren
  1. Magnesium Tauraat capsules - Met vitamine B6
    Magnesium Tauraat capsules - Met vitamine B6
    Vanaf € 12,95
  2. Biologische Ashwagandha poeder - 200 g
    Biologische Ashwagandha poeder - 200 g
    € 12,95
  3. Vegan Liposomaal CBD & Melatonine - 30 ml
    Vegan Liposomaal CBD & Melatonine - 30 ml
    € 29,95
  4. Biologische Lion's Mane  400 mg - 60 capsules
    Biologische Lion's Mane 400 mg - 60 capsules
    € 16,95
  5. 5-HTP met Vitamine B1 & B6 - 200mg - 60 capsules
    5-HTP met Vitamine B1 & B6 - 200mg - 60 capsules
    € 24,95
  6. Biologische Passiebloem 250mg - 120 capsules
    Biologische Passiebloem 250mg - 120 capsules
    € 16,95
  7. AlkaBalans Zuur Base Kruidenthee - 25 Theezakjes
    AlkaBalans Zuur Base Kruidenthee - 25 Theezakjes
    € 9,95
  8. Biologische Maca poeder
    Biologische Maca poeder
    Vanaf € 4,95
  9. Bitterzout - Epsom zout
    Bitterzout - Epsom zout
    Vanaf € 2,95
  10. AlkaBalans Zuur Base Kruidenthee - Losse thee
    AlkaBalans Zuur Base Kruidenthee - Losse thee
    € 10,95
Pagina

1-10 van 30 producten

Van hoog naar laag sorteren

Meer over Slaap & Ontspanning

 

Supplementen voor stress

We leven in een wereld waarin alles steeds sneller moet en we veel van onszelf vragen. Het is soms moeilijk om nog een momentje van rust te vinden. Stress heeft een negatieve impact op de slaapkwaliteit, gemoedstoestand en algeheel functioneren. Vooral bij langdurige stress wordt de gezondheid sterk beïnvloed.

In tijden van stress kan een supplement helpen om beter te ontspannen. Kies in een periode van onrust bijvoorbeeld voor magnesium, passiebloem of een adaptogeen zoals ashwagandha, rhodiola of cordyceps. Een supplement zal op zichzelf de stress niet wegnemen, maar het kan je lichaam en hersenen wel helpen om hier beter mee om te gaan.


Supplementen voor slaapproblemen

Slaapproblemen komen veel voor en worden in veel gevallen veroorzaakt door stress. Het gevolg is vermoeidheid, slechtere prestaties en nog meer onrust. Supplementen die helpen om beter te ontspannen kunnen indirect ook helpen om beter te slapen. Een supplement met melatonine helpt om sneller in slaap te vallen. Bij ernstige slaapproblemen is het verstandig om een arts te raadplegen. 


Een moment van ontspanning

Hoewel supplementen kunnen helpen om beter tot rust te komen, is het raadzaam om je avondroutine zo in te richten dat je zo ontspannen mogelijk je bed in gaat. Breng je lichaam en geest tot rust door te kiezen voor kruidenthee in plaats van cafeïnehoudende dranken of alcohol. Vermijd schermen, lees een boek of ontspan in een bad met bitterzout.