Slaap & Ontspanning

Slaap & Ontspanning

Ervaar je veel stress en zou je graag wat meer willen ontspannen? Of heb je moeite om in slaap te komen? Stress en vermoeidheid maken je minder energiek en hebben een negatieve invloed op de gemoedstoestand. Een goede avondroutine en de juiste supplementen kunnen je ondersteunen bij het vinden van fysieke en mentale rust. In ons assortiment voor slaap en ontspanning vind je producten als magnesium, passiebloem, kruidenthee en CBD olie.

Pagina

1-10 van 34 producten

Van hoog naar laag sorteren
  1. Biologisch Nachtrust complex - 100 ml
    Biologisch Nachtrust complex - 100 ml
    € 23,95
  2. Biologisch Saffraan met Sunfiber ® - 60 capsules
    Biologisch Saffraan met Sunfiber ® - 60 capsules
    € 29,95
  3. Biologisch Rustgevend complex - 100 ml
    Biologisch Rustgevend complex - 100 ml
    € 23,95
  4. Magnesium Citraat - 200 mg elementair Magnesium - 60 tabletten
    Magnesium Citraat - 200 mg elementair Magnesium - 60 tabletten
    Speciale prijs € 11,01 Normale prijs € 12,95
  5. Biologische Hennep Thee - Losse Thee
    Biologische Hennep Thee - Losse Thee
    € 4,95
  6. Valeriaan Relax Complex 75 mg - 60 capsules
    Valeriaan Relax Complex 75 mg - 60 capsules
    € 16,95
  7. Biologisch Ribes Nigrum complex - 100 ml
    Biologisch Ribes Nigrum complex - 100 ml
    € 23,95
  8. Magnesium Bisglycinaat 833mg - 90 tabletten
    Magnesium Bisglycinaat 833mg - 90 tabletten
    Speciale prijs € 12,71 Normale prijs € 14,95
  9. Magnesium Tauraat capsules - Met vitamine B6
    Magnesium Tauraat capsules - Met vitamine B6
  10. Biologische Ashwagandha poeder - 200 g
    Biologische Ashwagandha poeder - 200 g
    € 12,95
Pagina

1-10 van 34 producten

Van hoog naar laag sorteren

Meer over Slaap & Ontspanning

 

Supplementen voor stress

We leven in een wereld waarin alles steeds sneller moet en we veel van onszelf vragen. Het is soms moeilijk om nog een momentje van rust te vinden. Stress heeft een negatieve impact op de slaapkwaliteit, gemoedstoestand en algeheel functioneren. Vooral bij langdurige stress wordt de gezondheid sterk beïnvloed.

In tijden van stress kan een supplement helpen om beter te ontspannen. Kies in een periode van onrust bijvoorbeeld voor magnesium, passiebloem of een adaptogeen zoals ashwagandha, rhodiola of cordyceps. Een supplement zal op zichzelf de stress niet wegnemen, maar het kan je lichaam en hersenen wel helpen om hier beter mee om te gaan.


Supplementen voor slaapproblemen

Slaapproblemen komen veel voor en worden in veel gevallen veroorzaakt door stress. Het gevolg is vermoeidheid, slechtere prestaties en nog meer onrust. Supplementen die helpen om beter te ontspannen kunnen indirect ook helpen om beter te slapen. Een supplement met melatonine helpt om sneller in slaap te vallen. Bij ernstige slaapproblemen is het verstandig om een arts te raadplegen. 


Een moment van ontspanning

Hoewel supplementen kunnen helpen om beter tot rust te komen, is het raadzaam om je avondroutine zo in te richten dat je zo ontspannen mogelijk je bed in gaat. Breng je lichaam en geest tot rust door te kiezen voor kruidenthee in plaats van cafeïnehoudende dranken of alcohol. Vermijd schermen, lees een boek of ontspan in een bad met bitterzout.