Wat zijn elektrolyten?
Elektrolyten zijn essentiële mineralen die elektrische ladingen geleiden wanneer ze in water worden opgelost. Ze spelen een belangrijke rol in het lichaam. De belangrijkste elektrolyten zijn natrium, kalium, calcium, magnesium, chloride, fosfaat en bicarbonaat. Elke elektrolyt heeft een specifieke functie.
Elektrolyten zijn te vinden in veel voedingsmiddelen en dranken. Bananen en avocado’s zijn bijvoorbeeld rijk aan kalium, terwijl zuivelproducten calcium en fosfaat leveren. Noten en zaden bevatten veel magnesium, en natrium en chloride zitten in gewoon keukenzout. Daarnaast kunnen elektrolyten worden aangevuld via water, sportdranken of supplementen, vooral wanneer het lichaam extra behoefte heeft aan deze mineralen.
Wat zit er in elektrolytenpoeder?
Samengesteld uit zorgvuldig geselecteerde ingrediënten zoals magnesium, calcium, kalium, zink en Keltisch zeezout, bevat ons elektrolytenpoeder een rijk scala aan mineralen.
Wat zijn de voordelen van elektrolyten?
Magnesium draagt bij tot een goede elektrolytenbalans en vermindering van vermoeidheid. Magnesium, kalium en calcium spelen een rol bij het behouden van sterke en soepele spieren en magnesium, calcium en fosfor ondersteunen het energieniveau. Zink helpt lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf.
Hoe gebruik je de elektrolyten poeder?
Mattisson elektrolyten poeder is gebruiksvriendelijk en veelzijdig in toepassing. Voeg eenvoudig de gewenste hoeveelheid toe aan een ruim glas (of een fles) water. Ook kan je het poeder door je smoothie mengen. Gebruik dan een blender. Bekijk voor gebruik altijd goed het etiket. De elektrolyten poeder bevat een Silica zakje! Laat deze in de verpakking zitten totdat deze leeg is.
Voor een optimaal herstel na het sporten
Dankzij de genoemde voordelen is Mattisson Elektrolyten poeder zeer geschikt voor tijdens of na het sporten. Voeg het eenvoudig toe aan je bidon en geniet van het effect.
Veel gestelde vraag
Wanneer heb je extra elektrolyten nodig?
In sommige situaties is het nuttig om extra elektrolyten aan te vullen, zoals:
- Bij intensief sporten – Vooral bij langdurige inspanning en veel zweten.
- Bij uitdroging – Door hitte, ziekte (braken of diarree) of een te lage vochtinname.
- Bij een koolhydraatarm dieet – Zoals keto, waarbij het lichaam meer mineralen uitscheidt.
- Bij overmatig alcoholgebruik – Omdat alcohol vocht en mineralen onttrekt aan het lichaam.
