Vitamine D

Wat is Vitamine D?

Vitamine D wordt ook wel de zonnevitamine genoemd. Zonneschijn is namelijk de belangrijkste bron van vitamine D en onder invloed van zonlicht maakt het lichaam zelf vitamine D aan in de huid. Vitamine D komt ook voor in dierlijke producten als vlees, vis en eieren. Van nature komt vitamine D weinig voor in plantaardige voeding.

Waarom is vitamine D belangrijk?

Vitamine D is van belang voor veel verschillende lichaamsfuncties. Het draagt bij tot de instandhouding van normale botten, draagt bij tot de opname van calcium en fosfor uit de voeding, heeft een positieve invloed op het immuunsysteem en helpt bij het celdelingsproces. Een tekort aan vitamine D kan diverse klachten veroorzaken.

Vitamine D tekort?

In de wintermaanden is het korter licht, is de zonsterkte lager en komen we minder buiten. Het risico op een vitamine D tekort ligt in deze periode dan ook op de loer. Een eenvoudige manier om voldoende vitamine D binnen te krijgen tijdens de donkere maanden is door het nemen van een vitamine D supplement. Ook jonge kinderen, mensen met een getinte huid en zwangere vrouwen hebben meer vitamine D nodig dan zij uit zonlicht kunnen halen. Het wordt deze mensen dan ook het hele jaar door aangeraden om een vitamine D supplement te nemen.

Vitamine D supplement kopen?

Mattisson heeft diverse vitamine D supplement in het assortiment, waaronder (vegan) vitamine D3 capsules of tabletten, liposomaal vitamine D3 en liposomaal vitamine D3 & K2.