De meeste mensen weten dat vezels belangrijk zijn voor een goede darmgezondheid. Toch ligt de gemiddelde vezelconsumptie in Nederland een stuk lagen dan de hoeveelheid die wordt aangeraden door het Voedingscentrum. Wij leggen uit waarom vezels onmisbaar zijn, tot welke klachten een vezelgebrek kan leiden en hoe je vezelinname op een goede manier verhoogt.

Bij het innemen van supplementen wil je natuurlijk dat de voedingsstoffen hieruit goed worden opgenomen. Producenten van voedingssupplementen gebruiken hier diverse technieken voor. Bij liposomale voedingssupplementen zitten de werkzame stoffen verpakt in kleine vetachtige bolletjes, de liposomen.

We vinden collageen terug in onze huid, gewrichten, botten, spieren, haren en nagels. Maar waar is collageen precies goed voor en hoe zorgen we dat we er genoeg van hebben? In deze blog lees je alles over collageen.