15% Introductie korting op vloeibare Algenolie. Shop nu!

Vrouw

Hoewel we de voedingsstoffen die we nodig hebben uit een gezond dieet kunnen halen, zijn er bepaalde momenten waarop we extra ondersteuning nodig hebben om aan de dagelijkse behoefte te komen. Vrouwen hebben tijdens bepaalde fasen van hun leven behoefte aan specifieke micronutriënten en kunnen op deze momenten baat hebben bij een voedingssupplement.

Last van hormonale klachten?

Doe de keuzehulp en ontdek welke supplementen jou kunnen helpen!

 

Shop deze groep producten

Shop the look

vrouw
 

Shop the look

Biologisch Cranberry poeder - 125 g
Biologisch Cranberry poeder - 125 g
€ 19,95

Hulp nodig bij je productkeuze?

Vraag orthomoleculair advies op maat

Blogs over vrouw

De relatie tussen leefstijl en hormoonhuishouding

september 11, 2024

De relatie tussen leefstijl en hormoonhuishouding

Hormonen spelen een cruciale rol in ons dagelijks functioneren. Ze reguleren tal van lichaamsprocessen, waaronder stofwisseling, groei, voortplanting en stemming. De balans tussen de verschillende hormonen is delicaat en kan gemakkelijk verstoord worden door verschillende factoren.

Extra voedingsstoffen tijdens mijn zwangerschap

mei 2, 2024

Extra voedingsstoffen tijdens mijn zwangerschap

Wanneer je zwanger bent, verlangt je lichaam extra voedingsstoffen. De groeiende foetus in je buik neemt een deel van de voedingsstoffen die jij binnenkrijgt op. Maar welke specifieke voedingsstoffen zijn extra belangrijk om op te letten tijdens je zwangerschap en waarom?

Het belang van ijzer voor vrouwen

april 30, 2024

Het belang van ijzer voor vrouwen

IJzer is een onmisbaar mineraal in ons lichaam en vooral van belang voor vrouwen. Maar waarom hebben vrouwen een verhoogde behoefte aan ijzer en welke rol speelt dit mineraal in ons lichaam?

Het belang van hormonale balans

februari 26, 2024

Het belang van hormonale balans

Hormonen, de chemische boodschappers die ons lichaam reguleren en coördineren, beïnvloeden vrijwel elk aspect van ons welzijn. Van onze stemming tot onze stofwisseling, ze spelen een cruciale rol. Maar wat gebeurt er als de hormoonbalans verstoord raakt? In deze blog duiken we dieper in op hormonen, hormonale balans en hoe we deze kunnen ondersteunen voor een betere gezondheid en welzijn.

Hormoon-proof smoothie: drink je hormonen in balans

oktober 31, 2023

Hormoon-proof smoothie: drink je hormonen in balans

Het vrouwelijk lichaam is een complex systeem waarin hormonen een essentiële rol spelen. Voor sommigen van ons lijkt het omgaan met hormonale schommelingen vanzelfsprekend, terwijl anderen te maken krijgen met de uitdagingen van hormonale disbalans.

Silicium: mineraal en meer

juni 26, 2023

Silicium: mineraal en meer

Natuurlijke voedingssupplementen hebben de afgelopen jaren veel aandacht gekregen van mensen die streven naar een gezondere levensstijl. Eén van deze opkomende supplementen is silicium, een mineraal dat van nature voorkomt in verschillende voedingsmiddelen en in de aardkorst. Een silicium supplement kan een waardevolle toevoeging zijn aan je voedingspatroon. In deze blog leggen we uit wat silicium precies is, waar het voorkomt en wat de potentiële gezondheidsvoordelen zijn.

Hulp bij de overgang: Supplementen voor klachten tijdens de overgang

mei 15, 2023

Hulp bij de overgang: Supplementen voor klachten tijdens de overgang

De overgang is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw waarin haar vruchtbare periode eindigt. Gedurende deze periode stoppen de eierstokken geleidelijk met het produceren van oestrogeen, wat verschillende veranderingen en symptomen met zich mee kan brengen. Vrouwen kunnen tijdens de overgang last krijgen van klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slaapstoornissen. Een gezonde levensstijl, goede voeding en eventueel het gebruik van supplementen kunnen helpen om deze fase beter door te komen.

Supplementen bij ongemakken rondom de menstruatiecyclus en PMS

april 21, 2023

Supplementen bij ongemakken rondom de menstruatiecyclus en PMS

De meeste vrouwen merken wel iets aan hun lichaam of humeur rond de ovulatie en voor de menstruatie plaatsvindt. Wanneer de klachten invloed hebben op het dagelijks functioneren, wordt er gesproken van premenstrueel syndroom (PMS).

Wat is collageen en waar is het goed voor?

juni 8, 2022

Wat is collageen en waar is het goed voor?

We vinden collageen terug in onze huid, gewrichten, botten, spieren, haren en nagels. Maar waar is collageen precies goed voor en hoe zorgen we dat we er genoeg van hebben? In deze blog lees je alles over collageen.

Meer over Vrouw

Supplementen voor vrouwen

Vrouwen verschillen op veel manieren van mannen. Niet alleen qua lichaamsbouw, maar ook wat betreft de behoefte aan voedingsstoffen. Tijdens verschillende levensfases hebben vrouwen specifieke nutriënten nodig om de gezondheid te ondersteunen. Denk hierbij aan voedingsstoffen voor een goede hormoonbalans en ondersteuning tijdens de zwangerschap en overgang. Mattisson heeft verschillende producten voor de vrouw in het assortiment, waaronder vitamines, mineralen, antioxidanten en kruidenextracten.

Supplementen voor een goede hormoonbalans

Voor vrouwen zijn bepaalde voedingsstoffen extra belangrijk omdat ze een rol spelen bij de hormoonhuishouding. Een optimale inname en opname van deze essentiële nutriënten is soms lastig, ook bij een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon. Supplementen voor de hormoonbalans kunnen helpen bij het verminderen van PMS (premenstrueel syndroom) klachten, menstruatiepijn en vermoeidheid. Voorbeelden van voedingsstoffen die van belang zijn voor de hormoonhuishouding zijn magnesium, ijzer, calcium, foliumzuur (vitamine B11), vitamine B6 en zink. 

Supplementen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap is het extra belangrijk om voldoende essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen. Je moet deze immers delen met je kleintje in je buik. Soms is het nodig om een supplement te slikken om aan de dagelijkse behoefte te komen. Ook na de bevalling kunnen vrouwen nog worstelen met opgebouwde tekorten aan vitamines en mineralen tijdens de zwangerschap (postnatale depletie). Deze tekorten kunnen leiden tot hormonale klachten, vermoeidheid en stress. Voedingsstoffen om extra op te letten tijdens (en na) de zwangerschap zijn foliumzuur, vitamine D, ijzer, magnesium, calcium, zink en vitamine C.

Supplementen tijdens de overgang

Gedurende de overgang verandert er heel veel in het lichaam van de vrouw. De overgangsverschijnselen die hierbij komen kijken kunnen erg vervelend zijn en kunnen het dagelijks leven enorm beïnvloeden. Denk aan opvliegers, haarverlies, slaapproblemen, gewichtstoename en mentale klachten. Tijdens de menopauze wordt de behoefte aan bepaalde voedingsstoffen, zoals ijzer, minder, terwijl de behoefte aan andere nutriënten juist toeneemt. gedurende de overgang worden vitamine D, calcium, magnesium, omega vetzuren door veel vrouwen als supplement ingenomen. Ook isoflavonen zoals soja lecithine kunnen ondersteuning bieden tijdens de overgang. Dit zijn plantaardige stoffen die een vergelijkbare werking hebben als het vrouwelijke hormoon oestrogeen.