Vegan Multi Magnesium 200 mg - 120 capsules

Mattisson Multi Magnesium capsules zijn een mix van 5 verschillende magnesiumvormen: Magnesium Citraat, Malaat, Tauraat, Bisglycinaat en Aquamin® Magnesium. Dit product bevat 200 mg elementair magnesium, oftewel 54% van de ADH, per dosering van twee capsules.

Wat is Magnesium?

Magnesium is een mineraal dat nodig is bij veel processen in het lichaam. Het draagt bij aan een normale werking van de spieren, speelt een rol bij de overdracht van zenuwprikkels en is betrokken bij het geheugen en het concentratievermogen. Rijke bronnen van magnesium zijn cacao, groene bladgroente, noten, dadels, pruimen en avocado.

Organisch gebonden vormen van Magnesium

De Magnesium varianten in dit product zijn organisch gebonden vormen van magnesium, die door de hoge biologische beschikbaarheid makkelijker worden opgenomen dan anorganisch gebonden vormen van magnesium. Onze dagelijkse voeding bevat over het algemeen voornamelijk anorganisch gebonden magnesium, aangezien dit de vormen zijn die in de bodem voorkomen en worden opgenomen door de planten die we eten.

Wat is Magnesium Citraat?

Magnesium citraat is een samenstelling van magnesium en de citraat (citroenzuur zout). Magnesium citraat wordt vooral goed opgenomen door de weefsels en spieren en is daarom ideaal voor sporters. Magnesium citraat ondersteunt een gezonde werking van de spieren, ondersteunt het energieniveau en draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel.

Wat is Magnesium Malaat?

Magnesium malaat is een binding van het mineraal magnesium aan organisch appelzuur. Appelzuur kan gebruikt worden in de citroenzuurcyclus, die bijdraagt aan de vorming van ATP (energie). Magnesium malaat wordt goed opgenomen door de spieren en ondersteunt een gezonde spierwerking. Ook ondersteunt deze magnesiumvorm bij vermoeidheid.

Wat is Magnesium Bisglycinaat?

Magnesium bisglycinaat is gebonden aan het aminozuur l-glycine en kan daardoor de bloed-hersenbarrière gemakkelijker passeren. Magnesium bisglycinaat is van belang voor het zenuwstelsel en draagt bij aan geestelijke veerkracht en een heldere geest.

Wat is Magnesium Tauraat?

Magnesium tauraat is een verbinding van magnesium met het aminozuur L-taurine, wat een lichaamseigen stof is. Deze verbinding maakt het makkelijk voor magnesium om de bloed-hersenbarrière te passeren en in de hersenen te worden opgenomen. Magnesium tauraat is onder andere van belang voor het zenuwstelsel, draagt bij aan geestelijke veerkracht en een heldere geest, ondersteunt het energieniveau en helpt bij vermoeidheid.

Wat is Aquamin® magnesium?

Aquamin® magnesium is een multi-mineraal complex dat goed door het lichaam opgenomen wordt. Aquamin® magnesium wordt gewonnen uit het schone, mineraalrijke zeewater voor de Ierse kust, het wordt daarom ook wel marine magnesium genoemd. Marine- of zee magnesium bevat magnesiumhydroxide. Het voordeel van magnesiumhydroxide is dat het direct kan worden opgenomen in het lichaam.

Veel gestelde vragen

Kan ik te veel magnesium binnenkrijgen?

Een teveel via voeding komt zelden voor. Bij een hoge dosering van magnesiumsupplementen (meer dan 600 mg per dag) kan het voorkomen dat dit een laxerend effect heeft.

Wanneer moet ik magnesium innemen?

Het kan op elk moment van de dag, maar voor ontspanning en slaap is ’s avonds voor het slapen een goed moment.

Hoeveel magnesium heb ik per dag nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is:

• Mannen: 350-400 mg
• Vrouwen: 300-350 mg
• Zwanger of borstvoeding: 360-400 mg

Voor wie is Multi Magnesium geschikt?

Multi Magnesium is geschikt voor iedereen die extra magnesium kan gebruiken, zoals mensen met een actieve levensstijl, sporters of mensen die vaak vermoeid zijn of gespannen spieren ervaren.

Hoe weet ik of ik een magnesiumtekort heb?

Veelvoorkomende symptomen van een magnesiumtekort zijn spierkrampen, vermoeidheid, rusteloosheid en prikkelbaarheid.