Vitamines voor baby & kind

Wat is vitamine D3?

Vitamine D3, ook wel bekend als cholecalciferol, is een vorm van vitamine D die in het lichaam wordt geproduceerd wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Het wordt ook aangetroffen in bepaalde voedingsmiddelen en kan worden gebruikt als een voedingssupplement.

Waar is vitamine D3 goed voor bij kinderen en baby’s?

Vitamine ondersteunt verschillende processen in het lichaam. Voor kinderen en baby’s is vitamine D nodig voor een normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen. Daarnaast draagt vitamine D bij tot de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen. Extra vitamine D kan ondersteunend zijn voor de gezondheid van je baby of kind.

Waar zit vitamine D3 in?

Hoewel ons lichaam vitamine D3 kan aanmaken onder invloed van zonlicht, kunnen we het ook via voeding binnenkrijgen. Een populaire bron is vette vis, zoals zalm, makreel en sardines. Door regelmatig vis op het menu te zetten, kan je de vitamine D3-inname verhogen. Niet alleen dat, ook eierdooiers, lever en levertraan bevatten natuurlijk voorkomende vitamine D3. Ook in veel zuivelproducten, zoals melk, yoghurt en kaas, worden verrijkt met vitamine D3. Je kunt ook verrijkte ontbijtgranen en sommige sojaproducten vinden die bijdragen aan je dagelijkse vitamine D3-inname.

Hoeveel vitamine D3 mogen kinderen en baby’s?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D3 kan variëren afhankelijk van de leeftijd van het kind. Hier zijn de aanbevolen hoeveelheden volgens de Nederlandse Gezondheidsraad: 

• Baby's tot 4 weken oud: Voor baby's die borstvoeding krijgen, wordt aanbevolen om dagelijks 10 microgram (mcg) vitamine D3 te geven als supplement, omdat moedermelk van nature weinig vitamine D bevat. Voor baby's die flesvoeding krijgen, is het belangrijk om te controleren of de flesvoeding al voldoende vitamine D bevat. In dat geval is extra suppletie niet nodig. 
• Baby's van 4 weken tot 1 jaar oud: Voor baby's in deze leeftijdsgroep wordt aanbevolen om dagelijks 10 mcg vitamine D3 als supplement te geven, ongeacht of ze borstvoeding of flesvoeding krijgen. 
• Kinderen vanaf 1 tot 4 jaar oud: Voor kinderen in deze leeftijdsgroep wordt aanbevolen om dagelijks 10 mcg vitamine D3 als supplement te geven.

Welke vitamine D3 kopen?

Mattisson biedt een assortiment speciaal gericht op Vitamines voor kinderen en baby's. Hierbij kan je kiezen voor de vitamine D druppels .

Waarschuwing

Het is belangrijk om op te merken dat deze aanbevelingen algemene richtlijnen zijn en individuele behoeften per baby of kind kunnen variëren. Bij twijfel of specifieke gezondheidsproblemen is het raadzaam om advies in te winnen bij een zorgverlener of diëtist.