Wat is magnesium?
Magnesium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in verschillende processen in het lichaam. Het draagt bij aan een normale werking van de spieren, speelt een rol in de prikkeloverdracht tussen (zenuw)cellen en is betrokken bij het geheugen en het concentratievermogen. Rijke bronnen van magnesium zijn cacao, groene bladgroente, noten, dadels, pruimen en avocado.
Magnesium Bisglycinaat poeder
Magnesium bisglycinaat is een organisch gebonden vorm van magnesium en is daardoor goed opneembaar voor het lichaam. Magnesium bisglycinaat is gebonden aan het aminozuur l-glycine.
Magnesium bisglycinaat is van belang voor ons zenuwstelsel en draagt bij aan geestelijke veerkracht en een heldere geest.
Mattisson magnesium bisglycinaat poeder bevat per theelepel (2g) 59% van de ADH aan elementair magnesium.
Waar komt magnesium in voor?
Magnesium zit in veel voedingsmiddelen, zoals:
Noten en zaden – Amandelen, cashewnoten, pompoenpitten
Groene bladgroenten – Spinazie, boerenkool
Volkoren granen – Havermout, quinoa, volkoren brood
Peulvruchten – Linzen, zwarte bonen
Zuivelproducten – Yoghurt, melk
Pure chocolade – Een verrassend goede bron van magnesium
