Wat is Algenolie?
Algen zijn microscopisch kleine plantjes, helemaal onderaan de voedselketen en zijn de primaire bron van de omega 3-vetzuur DHA. Algen maken zelf Omega- 3 vetzuren aan en zijn het voedsel voor vette vissoorten als haring en sardientjes, die daardoor rijk zijn aan Omega 3. Vegan Algenolie is een Omega 3 supplement van duurzaam gekweekte algen. Het fermentatieproces van de algen vindt plaats in een gesloten zuivere omgeving. De algenolie is hiermee vrij van verontreiniging.
Wat is Omega 3?
Omega 3 vetzuren zijn essentiële vetzuren. Het lichaam kan deze vetzuren niet zelf produceren en moet ze uit voeding halen. Er zijn 3 soorten omega 3 vetzuren: Alfa-linoleenzuur (ALA), Eicosapentaeenzuur (EPA) en Docosahexaeenzuur (DHA). ALA is terug te vinden in plantaardige producten, zoals lijnzaadolie, walnootolie en chiazaadolie. EPA en DHA komen vooral voor in vette vissoorten en algen.
DHA
DHA is een Omega 3-vetzuur dat bijdraagt tot de instandhouding van een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen (bij 250 mg per dag).
Dit voedingssupplement bevat 250 mg DHA per capsule.
Voordelen aan het gebruik van Algenolie t.o.v. Visolie
- Duurzaam en Vegan alternatief voor visolie supplementen
- Gekweekt in gesloten zuivere omgeving
- Geen (of minder) last van oprispingen
TOTOX-waarde Algenolie
De TOTOX-waarde (totale oxidatiewaarde) geeft de mate van vetzuuroxidatie aan. Deze waarde heeft niets te maken met bederf, maar met hoe oud de olie is. Naarmate de olie ouder is, wordt de TOTOX-waarde hoger. De Europese richtlijn is vastgesteld op een maximale TOTOX-waarde van 26. Mattisson Algenolie heeft een TOTOX-waarde van <6.
Het kan per persoon verschillen hoe er op de TOTOX-waarde wordt gereageerd: sommige mensen hebben nergens last van bij een hoge TOTOX-waarde, terwijl anderen bij een lage TOTOX-waarde al last krijgen van oprispingen.
Sommige merken gebruiken chemische middelen om de TOTOX-waarde van algen- of visoliën naar beneden te krijgen en laag te houden. Wij hebben deze chemische middelen niet in onze capsules zitten.
Wat is het verschil tussen visolie en algenolie?
Visolie en algenolie zijn beide uitstekende bronnen van omega-3 vetzuren, maar er zijn enkele belangrijke verschillen. Visolie wordt gewonnen uit vette vissoorten zoals zalm, makreel en haring, terwijl algenolie direct afkomstig is van algen, de oorspronkelijke bron van omega-3 die vissen via hun voeding binnenkrijgen. Beide oliën bevatten de essentiële vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur), maar de verhoudingen verschillen. Visolie heeft van nature een hoger gehalte aan EPA en DHA, terwijl algenolie meestal meer DHA en minder EPA bevat.
Naast de samenstelling speelt duurzaamheid een belangrijke rol. Visolie is afhankelijk van de visserij, terwijl algenolie duurzaam wordt gekweekt. Dit maakt algenolie een milieuvriendelijkere keuze. Bovendien is visolie een dierlijk product en is daardoor niet geschikt voor veganisten en vegetariërs, terwijl algenolie volledig plantaardig is.
Veelgestelde vragen
Is algenolie even effectief als visolie?
Algenolie en visolie zijn beide even effectief, omdat het dezelfde omega-3 vetzuren bevat. Zo biedt het vergelijkbare voordelen voor het menselijk lichaam.
Hoeveel algenolie moet ik per dag nemen?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid varieert, maar ligt gemiddeld tussen de 250-500 mg DHA en EPA per dag.
Is algenolie geschikt voor zwangere vrouwen?
De inname van docosahexaeenzuur (DHA) door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de ogen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen en draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen.
DHA is dus belangrijk tijdens de zwangerschap, maar de optimale hoeveelheid ligt rond 200–250 mg per dag. Kies daarom voor een product dat maximaal 250 mg DHA bevat.
Heeft algenolie bijwerkingen?
Over het algemeen heeft algenolie geen bijwerkingen, maar sommige mensen kunnen een lichte nasmaak ervaren.
