Zink

Wat is zink?

Zink is een essentieel sporenelement dat van nature in het lichaam voorkomt en een belangrijke rol speelt in diverse processen. Het bevindt zich onder andere in de botten, spieren, lever, nieren en huid. Omdat het lichaam zelf geen zink kan aanmaken of opslaan, is het belangrijk om dit mineraal via voeding binnen te krijgen.

Zink komt voornamelijk voor in dierlijke producten zoals schaal- en schelpdieren. Ook plantaardige voedingsmiddelen zoals granen en peulvruchten bevatten zink, al kunnen de daarin aanwezige fytaten de opname enigszins verminderen.

Waar zit zink in?

Zink is te vinden in een breed scala aan voedingsmiddelen, waaronder:

• Rood vlees (zoals rundvlees en lamsvlees)

• Vis en schaaldieren (zoals oesters, krab en garnalen)

• Gevogelte (zoals kip en kalkoen)

• Bonen en peulvruchten (zoals linzen en kikkererwten)

• Noten en zaden (zoals pompoenpitten en cashewnoten)

• Zuivelproducten (zoals kaas en yoghurt)

• Havermout en volkorenproducten

Een gevarieerd voedingspatroon met deze producten kan helpen om voldoende zink binnen te krijgen.

Waar is zink goed voor?

Zink is onderdeel van een groot aantal enzymen die betrokken zijn bij de stofwisseling.
Zink:

• Zink ondersteunt de botten

• Zink draagt bij aan een normale celdeling

• Zink draagt bij aan een normaal geheugen en een normale concentratie

• Zink draagt bij aan een normale hormoonhuishouding

• Zink draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed

• Zink draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem

• Zink draagt bij aan een normale metabolisatie van koolhydraten, eiwitten en vetten

• Zink is belangrijk voor de huid en is goed voor de nagels

Zink supplementen

Wie extra zink wil innemen, kan kiezen uit verschillende soorten zinksupplementen. De benaming op de verpakking verwijst naar de verbinding waarin zink voorkomt. Zink wordt namelijk altijd gecombineerd met een andere stof, omdat pure zink niet opneembaar is voor het lichaam. Idealiter is dit een organische verbinding, omdat die de opname bevordert.

Wat is zinkgluconaat?

Zinkgluconaat is een vorm van zink die gebonden is aan gluconzuur, een stof die het lichaam zelf ook aanmaakt uit glucose. Dankzij deze organische binding wordt zink goed opgenomen in vergelijking met anorganische vormen zoals zinkoxide of zinksulfaat.

Zink supplement kopen bij Mattisson

Ben je op zoek naar een zink supplement van hoge kwaliteit? Bij Mattisson vind je verschillende varianten, waaronder Zinkgluconaat en Zinkmethionine, maar ook een mix van Calcium, Magnesium en Zink. 

Ontdek het aanbod zinksupplementen van Mattisson en kies de vorm die bij jou past.