Wat is calcium citraat/malaat? 
Calcium, ook bekend als kalk, is een mineraal dat voorkomt in voedingsmiddelen zoals melk, kaas, noten, groenten en peulvruchten. Calcium citraat en malaat zijn beide organische vormen van calcium. Calcium in de organische vorm wordt efficiënter opgenomen dan anorganische calciumvormen zoals calciumoxide of -sulfaat.
Wat is elementair calcium?
Elementair calcium verwijst naar de zuivere, ongebonden vorm van het mineraal calcium. Dit is het calcium dat direct beschikbaar is voor opname in het lichaam en dat wordt gebruikt in voedingssupplementen en medicijnen. In dit poeder is het elementaire gehalte 660mg calcium bij inname van 3 gram poeder. Dit staat gelijk aan 83% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan calcium.
Waar zit calcium in?
Calcium zit in verschillende voedingsmiddelen. Zo bevatten melk, yoghurt, kaas, kwark, broccoli, spinazie en paksoi calcium. Ook in verschillende vissoorten, zoals sardines, zalm en ingeblikte tonijn zit calcium. Tot slot is calcium terug te vinden in kikkererwten, bonen, amandelen, chiazaad en sesamzaad. De hoeveelheid calcium verschilt uiteraard per voedingsstof.  
Wat zijn de voordelen van calcium citraat/malaat?
Calcium ondersteunt verschillende processen in het lichaam:
- Calcium draagt bij aan een goed verloop van de bloedstolling
- Calcium is nodig voor de normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen
- Calcium is goed voor de kalkhuishouding
- Calcium draagt bij aan een normale celdeling
- Calcium activeert je natuurlijke energie in het lichaam
- Calcium helpt de tanden sterk te houden
- Calcium heeft een gunstige invloed op de hartspier
- Calcium ondersteunt de spijsvertering
- Calcium draagt bij aan een normale prikkeloverdracht in de zenuwen
Hoe gebruik je calcium citraat/malaat poeder?
Calcium poeder kan je op verschillende manieren gebruiken. Zo kan je de juiste dosering mengen met een glas water of sap. Ook kan je het door een smoothie of yoghurtbowl heen doen. Bekijk de aanbevolen hoeveelheid altijd goed op het etiket.  
 
