20% korting op multivitamines met code: Multi20. Shop nu!
Categorieën
Slaap & Ontspanning
Ervaar je veel stress en zoek je meer ontspanning? Of heb je moeite met in slaap vallen? Stress en vermoeidheid kunnen je energie verminderen en je gemoedstoestand negatief beïnvloeden. Een goede avondroutine en de juiste supplementen kunnen je helpen bij het vinden van fysieke en mentale rust. In ons assortiment voor slaap en ontspanning vind je producten zoals magnesium, passiebloem, kruidenthee en CBD-olie.
Je gekozen filters:
Filteren
Meer over Slaap & Ontspanning
Supplementen bij stress
In onze veeleisende wereld is het vaak lastig een moment van rust te vinden, en de impact van stress op slaap, humeur en algemeen welzijn is aanzienlijk. In stressvolle tijden kunnen supplementen ondersteuning bieden om beter te ontspannen. Overweeg bij onrust bijvoorbeeld magnesium, passiebloem, of adaptogenen zoals ashwagandha, rhodiola of cordyceps. Hoewel supplementen stress niet volledig wegnemen, kunnen ze het lichaam en de geest helpen er beter mee om te gaan.
Supplementen voor slaap
Slaapproblemen, vaak gerelateerd aan stress, leiden tot vermoeidheid en verminderde prestaties. Supplementen die ontspanning bevorderen, zoals melatonine, kunnen indirect de slaapkwaliteit verbeteren. Bij ernstige slaapproblemen is het raadzaam een arts te raadplegen.
Een rustgevende avondroutine
Hoewel supplementen kunnen bijdragen aan ontspanning, is het belangrijk je avondroutine zo in te richten dat je ontspannen naar bed gaat. Kies voor kruidenthee in plaats van cafeïnehoudende dranken of alcohol, vermijd schermen, lees een boek of ontspan in een bad met bitterzout.