Biologische Magnesium 100 mg - 60 capsules

Biologisch magnesium is 100% natuurlijk en wordt gewonnen uit wild geteelde biologische zeesla (ulva lactuca). De teelt gebeurt in schone, gecontroleerde wateren in Europa en voornamelijk in Ierland en Frankrijk.

Wat is Magnesium?

Magnesium is een mineraal dat nodig is voor veel processen in het lichaam. Het draagt bij aan een normale werking van de spieren, speelt een rol bij de overdracht van zenuwprikkels en is betrokken bij het geheugen en het concentratievermogen. Rijke bronnen van magnesium zijn cacao, groene bladgroente, noten, dadels, pruimen en avocado.

Stress kan hierbij een rol spelen bij een magnesiumtekort, aangezien het lichaam in tijden van stress veel magnesium gebruikt. Er zijn ook geneesmiddelen die de magnesium status verlagen. Klachten die horen bij een tekort aan magnesium zijn krampen, vermoeidheid, verstopping, angst en onrust.

Wat zijn voordelen van biologisch magnesium?

• Afkomstig uit een natuurlijke voedselbron, zonder synthetische bewerking.
• Bevat naast magnesium ook jodium, calcium en antioxidanten.
• Wordt vaak beter verdragen door het spijsverteringsstelsel.
  
  

Waar is magnesium goed voor?

Magnesium draagt bij aan het behoud van sterke botten, het proces van cel vernieuwing en een normale energiehuishouding. Daarnaast is magnesium belangrijk voor een normale spierwerking, is het goed voor de gemoedstoestand en heeft het een positieve invloed op het zenuwstelsel.

Dosering

Een capsule bestaat uit 400 mg Biologisch Zeesla 6:1 extract poeder (Ulva lactuca) en bevat per capsule 100 mg elementair magnesium (27% ADH).

Veel gestelde vragen

Kan ik te veel magnesium binnenkrijgen?

Een teveel via voeding komt zelden voor. Bij een hoge dosering van magnesiumsupplementen (meer dan 600 mg per dag) kan het voorkomen dat dit een laxerend effect heeft.

Wanneer moet ik magnesium innemen?

Het kan op elk moment van de dag, maar voor ontspanning en slaap is ’s avonds een goed moment.

Hoeveel magnesium heb ik per dag nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is:

• Mannen: 350-400 mg
• Vrouwen: 300-350 mg
• Zwanger of borstvoeding: 360-400 mg