Huid

Verzorging van de huid

Je huid kan op veel manieren verzorgd worden. Met crèmes, scrubs en andere verzorgingsproducten houd je je huid schoon en gehydrateerd van buiten. Daarnaast kun je huid ook ondersteunen door voeding. Met voedingsmiddelen die rijk zijn aan biotine, jodium, vitamine B2 en B3, vitamine A, vitamine C en zink, helpt jou voeding bij het gezond houden van de huid. 

Voedingsstoffen voor de huid

Er zijn een aantal voedingsstoffen die voordelen geven voor je huid. Je deze uit voeding halen of uit een supplement. Supplementen zijn uiteraard geen vervanging voor een gezonde levensstijl.  

• Biotine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid.
• Koper ondersteunt een normale pigmentatie van de huid.
• Vitamine B3 is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid.
• Vitamine B2 helpt bij het gezond houden van de huid.
• Vitamine A helpt een normale huid in stand te houden.
• Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor de huid.
• Zink is belangrijk voor de huid.

 
Tips voor de verzorging van je huid

Een goede huidverzorging is belangrijk en de juiste voeding kan hierbij ondersteunen. Maar er zijn ook nog genoeg andere manieren om je huid te verzorgen. 

Bescherm je huid tegen de zon

Je huid komt constant in contact met de zon en dus Uv-straling. Gebruik daarom zonnebrandcrème met minstents 30 SPF. Dit is ook van belang op bewolkte dagen. Op deze manier is je huid altijd beschermd.

Gezond dieet

Een gezond en gevarieerd dieet is natuurlijk altijd goed, maar helpt ook voor je huid. Een gezond dieet met veel fruit, groenten, eiwitten en goede vetten kunnen bijdragen aan een gezonde huid. Hier is het uiteraard ook van belang om voldoende water te drinken. Drink iedere dag minimaal tussen de 1,5 tot 2 liter per dag. Zo houd je je huid en lichaam goed gehydrateerd.  

Beperk alcohol en roken

Alcohol en roken zijn absoluut niet goed voor het lichaam en de huid. Zorg dus dat je het gebruik van alcohol en roken vermijdt of beperkt.  

Voldoende slaap

Voldoende slaap is belangrijk voor het gehele lichaam, dus ook voor je huid. Voldoende slaap is van belang voor het herstel en de vernieuwing van de huidcellen. 

Voorzichtig zijn met make-up

Make-up verstopt in sommige gevallen de poriën en daarom is het van belang om na het dragen van make-up je gezicht goed en voorzichtig te reinigen. Zo kunnen je poriën weer ademen en houd je je gezicht schoon. Vermijd ook het delen van make-up kwasten en maak deze regelmatig schoon.

Ondersteuning voor je huid van binnenuit

Wil je je huid extra aandacht geven? Bij Mattisson vind je een breed assortiment producten die op een natuurlijke manier ondersteunen. Van vitamines en mineralen tot superfoods en oliën – elk product is zorgvuldig samengesteld om te ondersteunen als onderdeel van een gebalanceerde leefstijl. Bekijk de productpagina’s voor meer informatie over de mogelijkheden en ontdek wat bij jou past.