Wat is ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera) is een inheemse struik die groeit in delen van Afrika en Azië. Het wordt ook wel de Indian Ginseng genoemd, aangezien de adaptogenen eigenschappen van ashwagandha veel lijken op die van Ginseng. Ashwagandha heeft al eeuwenlang een prominente plaats binnen de Ayurvedische geneeskunde.
Mattisson Ashwagandha capsules
Deze capsules bevatten 5% withalanoïden. Dit zijn de belangrijkste werkzame stoffen uit Ashwagandha. Dit is een 8:1 extract, wat wil zeggen dat om 1 gram Ashwagandha extract te maken er 8 gram puur Ashwagandha poeder wordt gebruikt.
Ashwagandha is een antioxidant*, een adaptogeen* en ondersteunt hart en bloedvaten*.
Adaptogeen
Ashwagandha is een adaptogeen. Adaptogenen zijn kruiden en andere stoffen die helpen om de (hormoon)balans in het lichaam te herstellen en daarmee de fysieke en mentale weerbaarheid te versterken. Adaptogenen hebben hun naam te danken aan het Latijnse ‘adaptare’, wat aanpassen betekent. Dat is precies waar deze kruiden ons bij ondersteunen: ze helpen je lichaam aan te passen aan bepaalde stressoren. Adaptogenen zijn nog niet heel bekend in de Westerse geneeskunde, terwijl deze helende kruiden in Oosterse culturen al eeuwenlang worden gebruikt.
*Evaluatie on hold claim in lopende
Veelgestelde vragen
Is ashwaganda veilig?
Ashwaganda is veilig te gebruiken. Hoewel het slechts in zeldzame gevallen voorkomt, kan er mogelijk sprake zijn van een overgevoeligheidsreactie op ashwagandha. Daarom wordt voorzichtigheid geboden, vooral voor mensen die al leverproblemen hebben of andere gezondheidsproblemen. Bovendien wordt het sterk afgeraden om ashwagandha te gebruiken tijdens de zwangerschap en borstvoeding, vanwege het gebrek aan onderzoek naar de veiligheid ervan in deze situaties.
Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat je ashwagandha of andere supplementen gaat gebruiken, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft of gezondheidsproblemen hebt.
Is ashwagandha geschikt voor dagelijks gebruik?
Ashwagandha kan dagelijks worden gebruik, maar de duur en hoeveelheid kunnen variëren afhankelijk van persoonlijke behoeften en productaanbevelingen.
Kan ik ashwagandha combineren met andere supplementen?
Ashwagandha wordt vaak gecombineerd met andere kruiden of voedingsstoffen, maar het is verstandig om dit te bespreken met een deskundige als je andere supplementen of medicatie gebruikt.
Is ashwagandha geschikt voor veganisten?
Ja, ashwagandha is een plantaardig product en geschikt voor veganisten.
