Info

Last van lusteloosheid? Dit doe je ertegen Last van lusteloosheid? Dit doe je ertegen

In de herfst- en wintermaanden speelt bij veel mensen een gevoel van lusteloosheid op. Hoe komt het dat we ons lusteloos voelen en wat kan je eraan doen?

Lees meer
Een vitamine B12-tekort? Hoeveel vitamine B12 heb je nodig en waar is deze goed voor? Een vitamine B12-tekort? Hoeveel vitamine B12 heb je nodig en waar is deze goed voor?

Vitamine B12 wordt ook wel cobalamine genoemd en is één van de B-vitamines. Het is een wateroplosbare vitamine en heeft verschillende functies in het lichaam. Wanneer er niet voldoende B12 in je lichaam aanwezig is, omdat deze bijvoorbeeld niet goed wordt opgenomen of omdat je te weinig binnenkrijgt, kunnen er klachten ontstaan.

Lees meer
Een multivitamine slikken, is dat echt nodig? Een multivitamine slikken, is dat echt nodig?

Je eet gezond, beweegt voldoende en je neemt voldoende rust. Is het dan wel nodig een multivitamine te slikken? En wanneer je besluit een multivitaminesupplement te gaan gebruiken, waar is dat precies goed voor?

Lees meer
Bone Broth, de ideale gezonde basis voor iedere soep! Bone Broth, de ideale gezonde basis voor iedere soep!

Bone broth is niet alleen ideaal als comfort food, het biedt ook nog eens een hoop voordelen voor de gezondheid. Hier lees je alles over de kracht van bone broth.

Lees meer
Heb ik een vitaminetekort? Alle symptomen op een rijtje Heb ik een vitaminetekort? Alle symptomen op een rijtje

Vraag jij je af of je wel genoeg vitamines binnenkrijgt? In dit artikel lees je waar je vitamines uithaalt en welke symptomen er bij specifieke vitaminetekorten horen.

Lees meer
Minderen met cafeïne? Probeer deze alternatieven! Minderen met cafeïne? Probeer deze alternatieven!

In kleine hoeveelheden kan cafeïne je alertheid, concentratievermogen en sportprestaties positief beïnvloeden, maar wat gebeurt er in je lichaam als je (te)veel van deze stof binnenkrijgt?

Lees meer
Het belang van pre- en probiotica voor de darmen Het belang van pre- en probiotica voor de darmen

Goed werkende darmen zijn cruciaal om benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen en daarmee het lichaam optimaal te laten functioneren. Een verstoorde spijsvertering zorgt niet alleen voor klachten als een opgeblazen gevoel, krampen en diarree, maar kan ook van invloed zijn op het energiepeil en de weerstand. De juiste voeding helpt om de darmen gezond te houden.

Lees meer
Wat is Blue Spirulina en wat zijn de voordelen? Wat is Blue Spirulina en wat zijn de voordelen?

Blue Spirulina is een eeuwenoude superfood die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen, maar vooral om zijn prachtige felblauwe kleur. Blue Spirulina is geschikt om te verwerken in tal van gerechten.

Lees meer
Magnesium supplementen: welke variant moet ik kiezen? Magnesium supplementen: welke variant moet ik kiezen?

Er zijn heel wat verschillende magnesium supplementen op de markt en het kan lastig zijn om een keuze te maken. We vertellen je meer over de verschillende soorten magnesium supplementen.

Lees meer